Är kaffe och träning bra tillsammans? Denna diskussion uppstod precis på min FaceBook…
Artikeln som är länkad hittar ni HÄR!
Jag tror absolut inte att kaffe gör någon skada om man dricker det i måttliga mängder! Tror att det påverkar min träning positivt eftersom jag får mer energi av det!
Kaffe (tror det är coffeinet som är preparatet) är doppingklassat om det intags i stora mängder. Tror det är 12 koppar kaffe som är gränsen. Kaffet gör att man kan använda fettet bättre som energikälla vilket är positivt vid t ex långdistansträning eftersom glykogenreserven i musklerna tar slut efter ca 1h och därefter används mestadels fettreserverna. Har läst det i boken Träna din kondition av Arthur Forsberg mfl.
haha, ja det kommer jag verkligen ihåg!! typ när du lärde mig att hålla takten, vilket inte var de lättaste för mig då 😀 tack bästa kusin, det ska jag! detsamma, PUSS <3
PS. kommer nog va hemma & ledig några få dagar vecka 9, hoppas jag!! men har inte fått hela mitt schema än, så vet inte säkert än – men jag hoppas jag får liiite sportlov iaf, då får vi ses & träna tillsammans igen! 😀
Haha ja just det gjorde jag 😀 Men du klarade det ju tillslut och blev grym! 🙂 Ja det måste vi göra! Vore grymt roligt om vi fick ihop lite träning då! Kämpa på i skolan nu kusinen <3 PUSSS
Jag tycker att det är bra! 🙂
Ja eller hur! Man får mer energi av kaffe 🙂