God Morgon kära vänner!

Jag skulle vilja varna er för att jobba som popartist! Haha i alla fall ställa in er på mycket ändringar i schemat! Först hade vi gig inbokat torsdag (idag) i Oslo. Sedan blev det kanske torsdag, fredag och lördag. Sedan blev det ändrat till bara torsdag och igår blev det inställt och inatt blev det bokat igen. Snacka om att göra många ändringar i den mentala inställningen 😀 I alla fall så blir det Norge och Oslo idag med bästa solflickorna Andrea och Annica 🙂 Blir så glad av dessa fina små flickor <3

Blir så glad av våra låtar också!!!

In action.

Idol bild!

Intervju.

Nu blir det väldigt mycket matprat här i bloggen idag men ni verkar gilla det och jag tycker det är intressant så vi kör! Fick precis en förfrågan om jag kunde skriva matdagbok under några dagar! Just nu har jag lov så därför kör jag igång med det idag eftersom jag nu har tid.

Detta är det jag stoppat in i min käft idag:

FRUKOST: Havegrynsgröt med 1 skivat äpple, kanel och havremjölk. 1/2 skopa 100% WHEY rent protein blandat med vatten.

LUNCH: Färska wookade grönsaker kyckling med gröncurry + lite ris och kaffe efter maten.

MELLIS: 1/2 banan med keso och kanel + 1 kopp kaffe.

MIDDAG: Vildris och en stark kycklingryta med chili och currypasta.

Träning: Hade jag kört riktiga träningspass idag hade jag självklart ätit mer men idag har jag endast gått sammanlagt ca. 1 timme och sedan tränat styrka i 45 min!

Har fått mycket förfrågningar om kost och vad som är nyttig mat och hur man går ner i vikt, bränner fett och hur man blir smal! Jag är ingen utbildad kostrådgivare utan detta är bara mina egna tips som funkar för mig 🙂

Så det första SKINNY TIPSET:

ÄT FRUKOST! Hoppar ni över frukosten så startar inte förbränningen utan kroppen ställer in sig på svält och det ni sedan äter sparar och lagrar kroppen som som fett!

Min frukost här om dagen bestod av: Omelett, keso, knäckebröd med kalkon och grönsaker! Proteinrik och nyttig frukost!