Visst är det vackert och visst gillar ni min frilla? Haha, kommer köra på den hela veckan 😀

–

Hej mina älsklingar! Efter en lång resa är vi nu framme på det magiska slottet i Frankrike där jag ska tillbringa en vecka med Yogiakademin. Det är helt magiskt här! Började dagen med 1 timmes yoga följt av frukost. Det här kommer att bli en spännande resa för mig då det är väldigt mycket tystnad + att man ej få ha mobil eller dator på offentliga platser. Med tystnad menas att ingen får prata från det att man vaknar fram tills lunch varje dag och från och med ikväll så ska alla vara helt tysta fram till onsdag lunch. OMG hur ska det gå?! Haha. Ska försöka att ta så mycket bilder jag kan men i respekt mot de andra som är på resan måste jag vara lite försiktig. Kommer självklart blogga men vill ni ha ännu mer smyg updates från slottet så följ mig på SnapChat där jag heter idawarg. Haha enklare att smygsnappa än att smygblogga 😀 Puss, I

//English: Hi my sweeties! Finally we are in France and at the magic castle. We started this day with 1 hour easy yoga and meditation and after that a breakfast.This will be an exciting journey for me as it is very much silence + that it is not allowed to have mobile or computer in public places. With silence meant that no one can talk from waking up until lunch each day and as of tonight, everyone will be completely silent until Wednesday lunchtime. OMG how will it go ?! Haha. Will try to take as many pictures as I can, but in respect to the others who are on the journey, I must be a little careful. If you want even more updates, follow me on snapchat where I called idawarg. Haha easier to sneak snapchat then sneak blogging 😉 Love, I

Hej mina gullisar! Sista dagen i Portugal idag och ska verkligen ta vara på den till max. Vi har haft det sjukt intensivt men så roligt! Igår körde jag sista passet med tjejerna och det blev ett tabatapass med fokus mage och pulshöjande. Kan lägga ut det under helgen för det är ett bra pass att köra hemma.

I alla fall så innan tabatan igår så körde jag och Anna Nyström (som är med mig här nere) lite teknikträning på marklyft. Tjejerna var först lite skeptiska men sedan tyckte de att det var så roligt. Många tjejer är rädda för att köra styrkelyft men det gäller bara att få in rätt teknik så kommer man älska det och våga ta för sig i gymmet. Anna ska också med mig till Thailand och coacha. Vi kommer hålla i 15 träningspass där nere och kommer även ha med en grym yogalärare som heter Josefine. Vi kommer ha ett väldigt begränsat antal som följer med då alla ska få chans att få individuell coaching + att alla även kommer få ett kostschema. Wohoo jag längtar så mycket. Det finns fortfarande några platser kvar så spara er semester och häng med oss till Thailand nu i aug/sep.

Mer info och intresseanmälan gör ni HÄR.

//English: Hi my sweeties! Last day in Portugal today and Im going to enjoy this day! We ha a really intense week here but so fun. Yesterday was the last training with the girls and I did tabata intervals with them focus abs and cardio. I can post the workout during weekend. Many of you also asked for the leg/butt workout we did this monday and I will post it later today so stay tuned. Love, I

Här är en bildbomb från vackra paradisön Koh Tao som jag bara älskar ♥

–

Okej vänner, nu är det äntligen dags! Fick ju tyvärr flytta fram träningsresan (av personliga skäl) till Thailand som skulle vara nu i april vilket var tråkigt men nu har vi hittat nya datum så nu jäklar kör vi! Resan kommer bli av 27 augusti – 5 september denna gången så se till att spara er semester och häng med till den underbara paradisön Koh Tao. Där kommer vi svettas med 15 härliga träningspass, yoga, båtutflykt, god och hälsosam mat, kostföreläsning och mycket annat kul! Åk själv eller ta med en kompis. Det kommer finnas begränsat antal platser så vill ni haka så anmäl er så snart som möjligt. Flyg ingår ej denna gången då det finns billigare flyg att hitta själv + att man kan välja vart ifrån man vill åka. Ju tidigare man bokar flyg desto billigare- flygrekommendationer finns på länken nedan.

Ni hittar all info om resan, boendet och hur man anmäler sig –> HÄR.

//English: You can now book the workout trip to Thailand 27 aug – 5 sep. We are going to the wonderful paradise island Koh Tao for a lot of workouts, good and helathy food, yoga, boat trip and a lot of fun. There are limited places so if you will join sign up now. Read more about the trip, the accommodation ad how to sign up HERE.