Ni har väl inte missat att följa mig på instagram? Vill ni ha mer träningsinspo i form av bilder hittar ni det där dagligen.

Följ mig på @idasfitness

Idag kom nästa sista avsnittet av Kickstart upp och det är min dag! Det firas med stretch, massage och Pole Dance. Hur perfekt dag är inte det?

–

Temat på dagens avsnitt var återhämtning och ni kan därför denna veckan hänga med på stretch. Nedan ser ni några av övningarna vi gjorde i dagens avsnitt.

Nytt avsnitt av Kickstart är uppe och dagens avsnitt bjuder på födelsedagsfirande, det hårdaste passet hittills och min första upplevelse på en hästrygg. Jag var så nervös innan!

–

Det här passet är grymt bra och mycket jobbigare än vad det ser ut att vara och SÅ värt att testa!

–

Födelsedagscirkelträning:

Jobba 50s, vila 10 s.

– Boxning (Har man ingen vän eller boxsäck så boxa i luften)

– Cykel.

– Stepup med vikt.

– Rumplyft.

– Halvburpees

– Rotation kettlebell.

X 5

–

Förklaring till alla övningar hittar du på videon nedan.