God söndag mina hjärtan! Först vill jag bara säga att idag släpps avsnitt 2 av min och Viktors podd och vi pratar om mobbning så missa inte det! Vi har även bytt namn till ”Den Friska Wargen”. Ni hittar avsnittet HÄR eller höggs upp på Topplistan.

Men nu till det jag tänkte prata om, nämligen armhävningar. I veckan var jag ute en sväng och körde lite träning i parken. Vädret var sååå magiskt så jag var bara tvungen! En övning som jag glömmer bort (kanske medvetet då den är så sjukt jobbig :D) är armhävningar. Så himla bra övning som jag borde lägga in oftare i min träning!

Mina triceps är inte så starka som de borde vara så jag kommer satsa på smala armhävningar med armbågarna tätt intill kroppen. Ska försöka göra armhävningar några gånger i veckan + lägga in det i yogapassen.

Brukar ni köra armhävningar? 

Jag vet inte om ni kollade på min senaste vlogg? Men om ni gjorde det så ser ni att jag och Viktor Frisk kommer släppa en podd imorgon. Wohoo jag är så taggad! Känns superläskigt men galet kul!

Viktor är ju även med och tävlar i Mello och andra chansen ikväll så glöm för guds skull inte att rösta på honom och Samir! Jag älskar deras låt och blir så glad av den och tycker de är så värda att gå till final!

Har ni inte kollat vloggen så gör det –> HÄR! Ni får då även se när jag klättrar och när min pojkvän sjunger för mig 😀 hahah. Puss, I

Jag älskar att lyssna på poddar när jag tränar eller går power walks och då brukar jag oftast lyssna på Fredagspodden med Hannah och Amanda eller Relationspodden med Katrin och Bingo. Men nu har jag en ny favoritpodd. Min fina pojkvän har startat Framgångspodden som släpptes denna veckan. Där kommer han att intervjua framgångsrika människor som har lyckats inom olika områden. Så vill ni inspireras så prenumerera på framgångspodden och önska gärna personer ni skulle vilja lyssna på?

I första avsnittet som ni hittar HÄR kan ni lyssna på grundaren av iZettle Jacob De Geer.

//English: A swedish podcast.