Veckorna går så fort. Måndag igen och dags för ny utmaning! Bålstabilitet och kroppskontroll är så viktigt. Nu ska vi ge oss på plankan igen mina vänner! Det var länge sedan vi gjorde det och då körde vi totalt 21 min. Vi måste ju öka lite så denna veckan utmanar jag er att totalt stå i plankan 22 min. Man får dela upp det precis hur man vill.

Man kan även denna vecka anmäla sin blogg och utmana sina läsare. Posta bilden ovan och länka min blogg och lämna sedan en kommentar om att ni är med (glöm inte skriva med er bloggadress). Kommer sedan göra ett inlägg med länk till alla bloggar som är med 🙂

Kommer även ha samma utmaning på instagram (idasfitness) där ni också kan delta och hashtaga #idasfitness

SÅ VILKA ÄR PÅ VECKANS UTMANING? 22 MINUTER, NU KÖR VI!

Följ mig på instagram @idasfitness

1. Körde 2 timmar Open Pole och tränade Handsprings. // 2. Käkade banan kakao och jordnötssmör som uppladdningsmål. // 3. Hängde med min fina vän Malin och käkade Thai. // 4. Njöt av lyxigt mellis, mörk choklad, nötter och blåbär.

1. Sprang 6km utomhus i vackert vårväder. // 2. Fick för första gången ta i min bakre fot i en Back catch 🙂 //3. Körde ett köttigt benpass på gymmet. // 4. Körde 8km härliga löpintervaller.

1. Välkomnade våren med att ta på mig färg 🙂 // 2. Tränade mer Pole. // 3. Gjorde en grymt rolig fotografering. // 4. Hängde på gymmet hela lördagsförmiddagen och tränade klienter 🙂

FRÅGESTUNDEN ÄR AVSULTAD FÖR DENNA GÅNG!

Jag älskar att ni är så frågvisa mina vänner. Behöver dock alla frågor samlade på ett ställe så jag tänkte att det är dags för en frågestund. Har ni en fråga ni vill ha svar på så ställ den nedan så lovar jag att svara på alla frågor denna gång så passa på! 🙂