Yeey ny vecka och nya tag! Hoppas ni laddade upp med massa energi under midsommar för nu är det dag för lite löpintervaller i veckans utmaning.
INTERVALLPASS
Uppvärmning: 10min jogging
Intervaller: (20s spring så snabbt som du kan, 40s PowerWalk) X 15
Nedvarvning: 5 min Powerwalk
Man kan även denna vecka anmäla sin blogg och utmana sina läsare. Posta bilden ovan och länka detta inlägg –> http://idawarg.chic.se/veckans-utmaning-intervaller-2/och lämna sedan en kommentar om att ni är med (glöm inte skriva med er bloggadress). Kommer sedan göra ett inlägg med länk till alla bloggar som är med
Kommer även ha samma utmaning på instagram (idasfitness) där ni också kan delta och hashtaga #idasfitness
