Hela min kropp sväller upp när jag äter vete, vitt bröd, pasta, godis, chips och sånt. Varför gör den det?
SVAR: Antagligen är det så att du kanske är överkänslig mot gluten. Testa äta glutenfritt i någon månad och se om det blir bättre. Chips är väldigt svårsmält så inte konstigt att du blir svullen och inte godis heller då det är så mycket konstigheter i det. Så allt som du blir svullen av har kroppen antagligen svårt att bryta ner och den gillar det inte helt enkelt så känn efter och testa dig fram.

Jag vill få tillbaka mina muskler jag hade innan jag fick anorexia, hur ska jag bygga upp de igen? Kan du skriva lite övningar man skulle kunna göra dagligen hemma? 
SVAR: Ligg gärna på ett överskott av kalorier och träna styrketräning. Hemma kan du köra squats, utfall, höftlyft, armhävningar, rygglyft och mycket mer. Jag har massa bra träningspass du kan köra hemma på min youtubekanal HÄR. Fler kommer i början av januari då jag drar igång med nya härliga styrkeutmaningar så missa inte det 🙂

Vad är bra att äta?
SVAR: Ren mat som du inte är överkänslig mot. Alla säger ju ex. att quinoa är så nyttigt men jag får ont i magen av det då jag är överkänslig så för mig är inte quinoa nyttig medan vitt ris och rotfrukter fungerar superbra för min mage och därför mycket nyttigare för mig. Blir du svullen och känner dig trött efter maten har du antagligen ätit något som inte är bra för just dig. Det är olika för alla men se till att få i dig båda kolhydrater, fett och protein i varje måltid och känn dig fram.

–

God morgon mina finisar! Här om dagen hade jag Sabina hemma hos mig igen och vi bakade julgodis hemma hos mig och hade det så mysigt. Till min kanal spelade vi in ett recept på nyttigt julgodis (chokladbräck) och till hennes kanal gjorde vi glutenfria choklad cupcakes. Båda blev galet goda!

Hur goda ser de inte ut att vara? Det här är recept på galet goda men även nyttiga chokladbräck som är perfekt julgodis. Jag bara älskar dem och de tar 5 minuter att göra.

Ingredienser:
• 1,5dl pumpafrön
• 100g gojibär
• 100g Mörk choklad
• 1/2- 1 tsk kanel
• 1/2 – 1 tsk Kardemumma
• 1 msk Ghee
• Strössel

Gör så här: Smält Ghee i en kastrull och lägg sedan ner chokladen och smält den på låg värme. Blanda kanel och kardemumma tillsammans med pumpafrö och gojibär. Häll över chokladen och blanda ordentligt. Ta en sked och forma små kakor på ett bakplåtspapper. Strö över strössel och ställ in i kylen i ca 30 min så de stelnar.

Hej Ida! Hoppas allt är bra med dig?
Jag älskar verkligen att gå in på din blogg. Jag gör det minst en gång varje dag för att det ger mig positiv energi och motivation. Jag hoppas att du lägger lika mycket tid på att ta hand om dig själv som du tar hand om oss läsare.:)

Jag har en fråga som jag tror du kanske har ett svar på. Kan man äta husmanskost och ändå må bra och gå ner i vikt? Jag vill äta kött, fisk, frukt, grönsaker, pasta, knäckebröd, ris m.m. Jag mår bra av det! Jag tränar ofta, men funkar det ändå att äta husmanskost då? Kan jag äta lite godis en gång i veckan utan att det påverkar min vikt?

SVAR: Hej Felicia och tack snälla vad otroligt glad jag blir att höra 🙂 <3 Jag mår toppen och lägger mycket tid även på mig och min hälsa. Väldigt viktigt 🙂 <3

Nu ska jag försöka hjälpa dig med dina frågor men det är lite svår att svara exakt på då allt beror på? Hur mycket husmanskost äter du? Vad för husmanskost? Hur är den tillagad? Det finns ju som sagt både bättre och sämre husmanskost och det hela beror helt enkelt hur du tillagar din mat och hur stora portioner du äter.

Ex. så kan hemlagade köttbullar av ekologisk nötfärs med riktigt potatismos och hemlagad lingonsylt vara toppen medan samma maträtt med färdiglagade (halvfabrikat) köttbullar, pulvermos och köpt lingonsylt vara mindre bra. Hänger du med vad jag menar?

Husmanskost kan vara jättebra men försök att få den så ren som möjligt utan massa socker och dåliga fetter som ex. en bit ugnsbakad torsk/lax med kokt potatis och sås på ex grekisk yoghurt med sallad till.

Det där med godis är också svårt att svara på då allt beror på hur mycket godis och vad du har för förutsättningar? Undviker du godis kommer du antagligen nå ditt mål snabbare men håller du dig till en gång i veckan borde det inte påverka ditt resultat jättemycket. Det får du nästan testa och känna efter själv.

Hoppas du fick svar på din fråga 🙂
Kramis