God morgon mina älsklingar! Nu är det måndag och dags för en fantastisk utmaning och jag hoppas ni alla är med och kör. Det här är en favoritcombo på magövningar som jag brukar köra hemma, efter yoga eller i slutet av mina träningspass. Riktigt härligt! Glöm inte att tagga era träningsbilder med #wargpower och kommentera nedan om ni är med! Vilka är på? Wohoo, nu kör vi! ♥
Skor – HÄR // Top – HÄR // Tights – SOC (AdLinks) – Kan verkligen tipsa om skorna jag har på bilden, ja bara ÄLSKAR dem! Så himla lätta och sköna!
.
God härlig lördag mina vänner! Idag ska jag först på barnkalas och sedan ska jag ut på en spahelg med en kompis. Så himla mysigt ska det bli!
Har ju tagit 2 veckors vila från träningen nu men var faktiskt på gymmet i torsdags och körde lite. Kändes kul att vara där igen och jag körde på ganska bra vilket jag känner i ben/rumpa idag. Ni kan se hela passet nedan. Hade tänkt att börja köra front squats igen men det var helt kört då gymmet var fullproppat. Ska försöka gå dit en bättre tid nästa vecka så jag kan få plats och få tag på en stång. I alla fall så var det ett roligt pass och känner att träningslusten börjar komma tillbaka! ð
Hur mår ni? Tränar ni på? Puss, I
–
10min powr walk 15% lutning
10 utfall i smith 40kg X 3
12 squats i abduktor maskin X 4
10 benpress 140-180kg X 6
Superset: 10 Benspark + 12 lårcurl X 3
10 raka marklyft med hantlar (bild 5 & 6) X 3
10 rygglyft (bild 1 & 2) X 3
10 peak i TRX X 3
