Ida Warg

Jag har väldigt mycket spännande på gång under 2014 och flera samarbeten/sponsorer. Ett nytt samarbete som jag är så stolt och glad över att få presentera är att jag nu under 2014 kommer ha kosttillskottsföretaget Holistic som sponsor. Ni förstår inte hur bra det känns då jag avgudar deras produkter och jag har använt dem i flera år!

Holistic har naturliga produkter som är tillverkade med kvalité utan massa sötningsmedel och onödiga tillsatser. Jag vet att det ligger många års forskning och noga framtagning av produkterna och kan varmt rekommendera alla deras produkter utan problem. Det bästa är att de har samma syn på kost och hälsa som mig och jag ser fram emot att få lära mig mycket av de kunniga människorna bakom företaget.

Någon av er som testat deras produkter innan? Jag har precis beställt hem deras risprotein och kokosolja – Ni kan beställa produkterna HÄR!

English: I have a lot of exciting things happen in 2014. A new collaboration that I´m so proud and happy about is my sponsorship with Holistic. They have tha absolute best natural supplements without sweeteners and other unnecessary additives. 

I just ordered natural rice protein and coconut oil from them – You can find it HERE!

Igår kväll var jag och käkade mat med min pojkväns familj på ett jätte mysigt ställe i Stockholm som heter Vurma. Måste säga att de hade väldigt goda och prisvärda rätter där. Jag tog en grillad lax med romansallad och avokadosallad med pinjenötter och en rotfruktschutney.

English: Yesterday I had dinner with my boyfriends family at a place called Vurma. I really liked it and it was so cosy. I ate grilled salmon with avocado salad and root vegetable chutney. 

Till efterrätt testade jag Vurmas egna varma äppledrink. Varm äpplemust med kanel, ingefära och chili. SÅ GOD! Den måste jag testa att göra hemma!

English: For dessert I tried Vurmas own hot apple drink. Hot apple juice, ginger, cinnamon and chili. I definitely gaining to try to do this at home!

 Igår körde jag veckans obligatoriska benpass. Så sköööönt… efteråt 😀 Haha. Inatt har jag vaknat flera gånger av att rumpan värker mot madrassen, det känns som ett väldigt bra kvitto på att jag faktiskt hittade kontakten med min lilla rumpis under passet.

Gårdagens benpass:

10 min Crosstrainer uppvärmning

– 10 Statiska utfall/ben i smithmaskinen 40kg X 3

– 10st Marklyft skivstång 40kg X 4

– Superset: Benpress 1 ben 80kg X 8 + 20 höftlyft 20kg X 3

– 10 st Benpress båda benen 160kg X 3

– Superset: 10 GoodMornings Cable Cross 16kg + Wargens Buttkiller X 3

Englsih: Yesterday it was ”the leg day” of the week. Woke up a few times during the night because of pain in the butt 😀 Feels like an acknowledgement of that I have found contact with my butt during the workout 🙂

Yesterdays leg Workout:

– 10 min cross trainer warm up

– 10static luges/leg X 3

– 10 deadlifts barebell X 3

– Superset: Legpress one leg 8/leg + 20 hip extensions with weight X 3

– 10 leg press both legs X 3

– Superset: 10 Good Mornings Cable Cross + ”Wargens ButtKiller” X 3