Ida Warg

God Morgon vänner! Sitter hemma hos mamma och pappa i Åmål och njuter av en härlig frukost. Är här för att fira påsk och det känns så underbart att få lite återhämtning från allt jobb som varit den senaste perioden. Precis vad jag behöver!

Har ni märkt att jag nästan aldrig tar matbilder längre? Det beror på att jag inte har något riktigt kök för tillfället då vi renoverar. Äter ur en plastburk och det blir inte supervackra bilder att visa upp. I alla fall så får jag tillbaka mitt kök (och tallrikar) inom några veckor och då lovar jag massa gluten- och mjölkfria recpet och matinspiration.

Men här hemma hos mor och far har de ett vackert kök och porslin så här kommer dagens frukost som består av… havregrynsgröt på glutenfria havregryn och 2 ekologiska ägg som serveras med ekologisk havremjölk, kokos olja och egen plockade frysta blåbär från i sommar. Till det dricker jag vatten med Mineraldroppar och en kapsel D-vitamin. LYX!

Är ni sugna på mjölk- och glutenfria recept redan nu så hittar ni det under headern om ni trycker på kategorier och recept.

Nu ligger ett nytt avsnitt av Kickstart uppe. I dagens avsnitt så börjar min verkliga sida komma fram 😀

Kan säga att jag verkligen njöt av träningspasset jag körde med tjejerna! haha.

[iframe id=”http://www.tv3play.se/embed?id=369999″]

.

Ni kan även denna veckan haka på och göra ett liknande pass som tjejerna. Har ni ingen coach med visselpipa som står och skriker så kör istället:

Spring valfri runda på 30 minuter. Under löpriunddan vill jag att ni hinner med…

– 100 squats

– 100 sit ups

– 30 armhävningar

– 3 min planka.

Ni kan välja att dela upp det hur ni vill under löprundan.

[iframe id=”http://www.tv3play.se/embed?id=381837″]

Hej Ida, tack för en riktigt peppande blogg!

Förra hösten bestämde jag mig för att ta tag i träningen och maten vilket att jag blev av med min ”övervikt”. Under vintern och våren hade jag tyvärr återkommande förkylningar och under samma tid försvann passen på gymmet som jag gillade.. Sedan sommaren har jag tränat till och från men fått problem med en höft som försvårar allt.. Så jag funderar på att skaffa en pt som skulle kunna hjälpa mig att få koll på träning och nå mina mål. Men nu till min fråga, hur går det till när man skaffar en pt? Hur ofta träffas man och under hur lång tid? Jag gillar att träna själv, så det är inte så att jag vill träna med en okänd person speciellt ofta, jag vill mest ha en person som finns där som ett stöd och som kan hjälpa mig att lägga upp ett träningsschema som passar mig och mina mål. Går det att göra så? Hur skulle jag kunna lägga upp det? Jag är student och har därför inte råd att ha en pt en gång i veckan.. hur skulle jag kunna lägga upp det? 🙂

Tack igen för en riktigt bra blogg!!
Kram

SVAR: Hej tjejen och tack för din kommentar! Tycker du gör helt rätt i att skaffa en PT. Alla som har möjlighet borde ha en PT, även en PT behöver ha en PT för att få ut maximalt av träningen.

Att ha en första konsultation med en PT brukar ingå på det gymmet man är medlem på. Jag skulle rekommendera att läsa lite om de olika PT:sarna som finns att välja på och boka ett första möte med de som verkar vara intressanta. Det viktigaste är att du och din PT klickar med varandra och att PT:n har en bra utbildning och/eller mycket erfarenhet av träning. Berätta för denna hur du vill ha det, om din budget och så får denna PT:n berätta vad den kan göra för dig och vilket upplägg den rekommenderar.

Ett bra tips är också att spana på när PT:n har andra klienter i gymmet så kan du se vilka metoder de olika använder och vilka som tilltalar dig. Lycka till och hoppas du hittar en bra PT 🙂

Kram Ida

.

Bilder från inspelningen av Kickstart.