Ida Warg

På lördag drar ju jag och surfar i Portugal på La Point surfcamp och jag är så galet taggad och börjar få lite resfeber! Haha.

Som jag berättat tidigare så har jag blivit mer noga med att använda ekologiskt och naturligt även på min hud och speciellt med de produkter som jag använder dagligen. I Portugal blir det förhoppningsvis en hel del sol vilket gör huden torr så de här produkterna kommer jag packa med mig. Alla är ekologiska och naturliga utan massa gifter i som det är mängder av i andra solkrämer deoderanter och hudkrämer.

–

1. Solkräm. // 2. Dagkräm. // 3. Morotsolja.

Min favorit är verkligen morotsoljan då den är så fet och härlig att smörja på ett par torra ben och det bästa av allt är att den ger lite extra färg och lyster så man ser lite brunare ut.

–

Jag har frågat Rosenserien och har fått möjlighet att ge er rabatt i deras webshop som ni hittar HÄR. Så skriver ni i koden ros vid betalning så får ni hela 100kr rabatt.

I söndags efter att ha avslutat helgens event kände jag att jag verkligen behövde träna av mig. Jag har under vintern kört styrketräning med tyngre vikter och vila mellan seten och känner verkligen att jag byggt upp min styrka och fått kontakt med de muskler som jag innan haft svårt med och då menar jag framförallt ryggen och rumpan.

Nu sedan några veckor tillbaka har jag lagt om min träning lite då jag känner att både kondition och uthållighet behöver förbättras och kommer därför köra mer cirkelträning, superset och triset med mer repetitioner och lägre vikter och även lagt till mer löpning. Det här är också bra timing då jag under sommaren kommer resa endel och inte ha tillgång till gym på samma sätt och med det här upplägget så funkar egen kroppsvikt kanon.

–

Vill ni ha tips på grymma cirkelträningspass så hittar ni det på min Youtubekanal och fler kommer så in och prenumerera HÄR!

–

I söndag så såg mitt pass ut så här…

20 marklyft 35kg skivstång

40 utfall egen kroppsvikt

20 stående rodd 25kg

15 boxjumps 60cm

30 twisted plank

1 min vila

X 5

Vilken jäkla helg alltså!!! Lördag och söndag hade jag mina träningsevent på Vici Athletics och det har verkligen varit ”Idadagar” rakt igenom. När jag planerade det här eventet har jag utgått från en perfekt Idadag i allt från träning, kost, samarbetspartners och sponsorer. Jag är så nöjd och tacksam över att ha fått möta och samarbeta med så fina och kunniga människor som Andreas och Erik som äger Vici Athletics , Viktor som höll i Yogan båda dagarna, Doctor Salad som stod för den fantastiska maten och Holistic som höll i kostföreläsning. Alla de här människorna har sådan bra energi och vi delar samma tänk angående hälsa och det är väldigt viktigt för mig i mitt arbete.

Jag är så nöjd och fylld av energi efter denna helg och det har varit så kul att få spendera tid med er läsare. Kärlek till alla som deltog under helgen ♥