Ida Warg

Vilken konditionsform är bäst för en fastare kropp? Löpning eller crosstrainer? Om man kör ca en timme? Vilken är fördelarna med de olika?

SVAR: Hej! För en fastare kropp skulle jag istället rekommendera styrketräning och gärna cirkelträning. Behöver/vill du bli av med mycket fett på kroppen så kan du kombinera det med några pass valfri cardio och du kan variera mellan löpning, crosstrainer, cykel, promenad, rodd mm. Kör det du känner passar dig bäst. Fördelen med crosstrainer är att den funkar bra även om man har ont i knän, rygg eller inte får hoppa då det inte blir så hårda stötar som vid löpning. Men klarar man löpning så är det perfekt då man kan utföra det vart man än är och det bygger upp styrka i underkroppen.

–

Men för att få en fastare kropp så rekommenderar jag först och främst styrketräning. Har du inte tillgång till gym så hittar du grymma cirkelträningspass på min youtubekanal – Prenumerera HÄR.

–

Här kommer ett av mina fettförbrännande pass som passar perfekt att göra hemma. Bara att trocka på play och haka på.

Alltså vänner jag ber verkligen om ursäkt. Många av er tror säkert inte jag uppdaterat på flera dagar eftersom mina inlägg inte syns, men så är inte fallet. Jag uppdaterar alltid minst 2ggr/dag och sön-tor oftast 3ggr/dag, så ser ni ingen uppdatering så bör ni vara oroliga för mig eller så är det som nu, tekniska problem. Haha. Allt funkar inte riktigt som det ska än så för säkerhetens skull så kan det vara bra om ni följer mig via Bloglovin HÄR. Där kommer nämligen alla inlägg upp trots teknikproblem.

Bilden ovan är tagen men min mobil under dagens fotografering med Plaza Kvinna som jag gjorde tillsammans med bruttorna från Im Active. Kommer bli kalas bra! 🙂

Bästa dagen på hela veckan är här och dags för en underbar ny utmaning. Denna veckan kommer även 3 av er vinna en Volume Gorgeous Curl Wand och en Thermal Protect Spray från gorgeouslondon.co.uk/. 

Volume Gorgeous Curl Wand är grym och jag använder den själv alltid när jag ska på party. Det är en bredare lockstav som är perfekt att göra Hollywoodsvallet med.

För att vinna de här fina priserna måste man delta i veckans utmaning som är att göra totalt 150 box jumps innan veckans slut och hashtaga sina bilder med #wargpower, #gorgeouslondonltd och #Gorgeouscurlwand på instagram  Man kan lägga in dem i sin cirkelträning, benpass eller bara köra dem som de är och självklart kör man på sin nivå så ta en höjd som känns bra. De 3 bästa bilderna kommer vinna de här fina priserna och vinnare utses nästa söndag.

Man kan också anmäla sin blogg och utmana sina läsare. Posta bilden ovan och länka detta inlägg –> http://idawarg.wearecube.se/2014/06/08/veckans-utmaning-box-jumps/ och lämna sedan en kommentar om att ni är med (glöm inte skriva med er bloggadress). Kommer sedan göra ett inlägg med länk till alla bloggar som är med + bilder från wår hashtag #wargpower på instagram.:)

SÅ vilka är på denna veckas utmaning?!
#WARGPOWER