Ida Warg

ALLTSÅ min rumpa, TRÄNINGSVÄRK!!! Underbart vad härligt! Tog mig en sväng till gymmet igår och körde ett härligt benpass. Har kört 2 stycken tunga pass för benen denna veckan vilket känns så bra. Mitt mål är att bli starkare och bygga lite större ben och rumpa.  // MY BUTT IS SO SORE!!! Did a leg workout at the gym yesterday and it was the second heavy leg session for this week and it feels wonderful! My goal is to get stronger legs and to get bigger butt and legs. 

Har ni träningsvärk någonstans? // Do you have sore muscles?

YESTERDAYS LEG WORKOUT

15 squats 20kg warm-up

8 back squats (ass to grass) X 3

8 front squats (ass to grass) X 3

10 lunges smith X 3

Superset: 12 leg extensions + 15 deadlift cable cross X 3

10/side one leg deadlifts X 3

10 hip thrusters X 3

http://jjennaa.blogg.se/

http://sarahadolfsson.wordpress.com/

http://sofienordberg.se/

http://ffannyelgstrand.blogg.se/

http://linneastockholm.blogg.se/

http://elinth.myshowroom.se/

http://emmaslivsstil.blogg.se/

http://www.superhealthy.blogg.se/

http://byellenforsberg.blogspot.se/

http://ffitnessfood.blogg.se/

http://sofiahager.wordpress.com/

http://tildepennhage.devote.se/

http://ericacatherine.blogg.se/

http://amandajohans.forme.se

http://knutlisa.tumblr.com/

http://beautifullife.forme.se/

Bilderna är tagna från vår hashtag #wargpower på instagram så vill ni följa någon av alla grymma på tjejer på bilderna ovan hittar ni dem där 🙂 // All pics is from our hashtag #wargpower on instagram. If you want to follow someone of the girls on the pictures you will find them there.

Grymt jobbat i denna veckans utmaning alla ni som varit med! Hoppas ni haft en riktigt svettig vecka? Imorgon kl 7.00 kommer en ny lite annorlunda utmaning upp som jag hoppas att ni alla är på 🙂 //Hope you had a sweaty week everyone of you who participated in this weeks challenge! Tomorrow 7.00 a new challenge coming up so be ready! 🙂

Top – HERE // Shorts – ZARA // Shoes – HERE

För er som inte vet så kommer jag från lilla staden Åmål. Varje gång jag berättar det för någon i Stockholm så får jag höra ”Haha Fucking Åmål” och så skrattar de och vill att jag ska skratta med. Hmmm… efter snart 8 år är jag minst sagt lite trött på att försöka skratta med!

Många förknippar Åmål med en grå liten stad som är skabbig och ful och där alla pratar skit om alla, men nu ska jag berätta för er att filmen ”Fucking Åmål” är inte inspelad i Åmål utan i Trollhättan och att Åmål faktiskt är en väldigt vacker stad och speciellt på sommaren! Åmål har faktiskt blivit utsedd till Sveriges vackraste stad och Världens näst vackraste stad. Haha det ni!

Nu tänker jag inte påstå att jag skulle vilja bo här året om då det i min smak är en för liten stad, men jag är väldigt glad att jag kan komma tillbaka till denna vackra stad ibland och hämta energi. Bilden ovan är tagen på mamma och pappas sommarställe som är hur fint som helst . Ligger på en udde utanför Åmål med 20m till vattnet (Vänern). Kan ej bli mycket bättre!

Picture from my mom and dads summerhouse in Åmål. Love to be here and I love the swedish summer.