Ida Warg

Ovan ser ni min favorit träningsväska från Puma, ni hittar den HÄR! //  My favorite bag from Puma. You´ll find it HERE!

Hej ida!

Jag älskar dig och kommenterar din blogg
väldigt ofta o de är
för att du väldigt väldigt ofta svarar vilket är så kul och att du lägger ner energi på det, wow! 🙂
Har du något bra tips på en snygg och bra sportväska samt en bra shaker och vart man kan köpa dessa? 🙂 har du något bra tips på hur man kan göra varm choklad nyttig?
kram ha en bra dag!

SVAR: Tack fina d vad glad jag blir. Ovan ser d min absoluta favorit träningsväska som jag använder varje dag. Perfekt att ha även som handbagage när man reser. Jag här även ett grymt recept på varm choklad och det hittar du HÄR. Perfekt att mysa med nu i kylan 🙂

Kram på dig

English: Question: Can you recommend a good workout bag and do you have a recipe on a healthy warm chocolate? Answer: Above you can see my favorite workout bag that I use every day and HERE is a very good and healthy recipe on a warm chocolate.

Jag måste berätta om den sjuka hinderbanan som finns på Mikes Gym här i Marbella. Det är den sjukaste hinderbanan på 2 km och Mike har gjort den helt själv. Vi har varit där med båda grupperna på campet och det har varit gråt svett och tårar båda gångerna. Banan är verkligen inte lätt att ta sig igenom men alla som startat har lyckats hela vägen fram. Första veckan sprang jag inte men denna veckan körde jag med ett av lagen ”Team Wargpower”. Så himla roligt och så stolt öber både mitt lag och mig själv som körde all in!

English: I have to tell you about the obstacle that you can find at Mikes Gym here in Marbella. The obstacle is 2km and Mike has done it all by himself. There was blood sweat and tears and it was not easy but we all made it through! So fun and so proud both of my team and myself!

En av mina absoluta favoritövningar för rumpan är höftlyft med skivstång. Hittar jag inte kontakten med rumpan i knäböj brukar jag köra denna innan för att aktivera rumpmusklerna så jag lättare hittar dem i mina knäböj.

English: One of my favorite exercises for the butt is hip extension with barbell. If I do not find contact with the butt in my squats I use to do this exercise before to activate the butt adnd then it will be easier to find my butt muscles in squat.