Ida Warg

Jag har hittat det bästa fikat till kaffet. Det är både gott, nyttigt och superlätt att göra, kan det bli bättre? Ni måste testa mina banan, choklad och cashew tryfflar. MUMS säger jag bara!

//English: You just have to try my banan, chocolate and cashew truffles. They are so tasty, healthy and super easy to make. I just say YUMMIE!

–

Ingredienser: // Ingredients:

1 banan // 1 banana

Cashewsmör // Cashew butter

Havssalt // Sea Salt

Mörk choklad // Dark chocolate

–

Gör så här: Skär bananen i bitar. Lägg en klick cashewsmör och lite havssalt på hälften av bananskivorna och sätt sedan en bananskiva över. Smält chokladen och häll över bananerna och strö över lite kokosflingor. In i frysen i minst 30 min.

Proceed like follow: Slice the banana and put some cashew butter and sea salt on top of the banana and put a banana slice over. Melt the chocolate and pour over the banana and sprinkle coconut flakes over it. 

1. HERE // 2.  HERE // 3. HERE // 4. HERE // 5. HERE // 6. HERE // 7. HERE // 8. HERE 

(Adlinks)

–

Nytt år nya saker. Ovan ser ni ett riktigt ”nukörvi2015paket”. Haha. Blir ni också taggade av nya kläder och produkter? Nya kläder ska inhandlas och även ny yogamatta, proteinpulver, detox och magnesiumspray. Magnesiumsprayen ska hjälpa mot träningsvärk då den har en avslappnande effekt på musklerna. Har ej testat den än men ser fram emot att göra.  Så ett grymt tips till alla er som ska komma igång och vill dämpa träningsvärken lite 🙂

//English: New year and new things. Gonna buy new clothes, new yoga mat, protein powder, detox and magnesium spray. The magnesium spray will help reduce muscle pain. I haven´t tried it yet but looking forward to. A good tip to all of you who want to get rid of muscle soreness. 

Vi har det helt fantastiskt här på Koh Tao och här om dagen besökte vi en paradisstrand. Så himla vackert och passade på att ta massa fina bilder till blogg och instagram. Har även haft massa möten undertiden jag varit här nere för superspännande projekt som jag verkligen hoppas blir av. Wohoo. Jag blir mer och mer kär i den här ön och dess utbud på vacker natur, bra mat, bra träning och massa trevliga människor.

//English: We have a wonderful time here on Koh tao and the other day we went to a paradise beach. So beautiful and I took so many nice pictures to both my blog and instagram. I also had a lot of meetings down here about super exciting projects for the future.Wohoo. I love this island more and more because they have really beautiful nature, good food, good training and a lot of nice people.