Ida Warg

Alltså det här måste vara världens bästa snabbmat! Gott, nyttigt och tog bara någon minut att laga!

Ekologisk blandsallad

120g salmalax

1/2 ekologisk avocado

ekologisk fetaost

ekologisk citron

ekologisk olivolja

havssalt, vitpeppar, svartpeppar, timjan.

Gör så här: Skär avokado och fetaost i bitar och lägg upp tillsammans med salladen. Skär laxen i tunna bitar och stek någon min på varje sida på låg värme och krydda med salt, peppar och timjan. Lägg på tallrik och ringla olivolja och pressad citron över härligheten.

//English: This must be the best fast food ever! Healthy, tasty and it just takes a few minutes to cook.

Organic mixed salad

120g sashimi salmon

1/2 organic avocado

organic feta cheese

organic lemon

organic olive oil

sea salt, pepper, thyme

Cut the avocado and feta cheese and put on a plate together with salad. Cut the salmon in thin pieces and fry a minute on each side and season with salt, pepper and thyme. Serve with olive oil and squeezed lemon.

God morgon mina hjärtan! Vill först och främst bara säga WOHOOO, vi har nu över 20 000 bilder i #wargpower! Alltså hur coolt är inte det? Trodde jag aldrig när vi började! Jag vill bara tacka er alla som delar med er av så mycket inspiration och det känns typ som att jag känner vissa av er då jag följer er utveckling i bilder via insta. Ni är bäst! Idag kommer en ny grym utmaning upp på min youtubekanal och det är en väldigt efterlängtad video så håll koll och glöm inte prenumerera på min kanal. Puss, I

// English: Good morning sweethearts! I just want to say WOHOOO, we have now over 20 000 pictures in #wargpower! How cool is that? I just want to thank you all for sharing so much inspiration and it feels lik I know you after following your training in #wargpower. You are the best! Today a new challenge is coming up on my youtube channel so don´t forget to subscribe. Love, I

God morgon mina hjärtan! Alltså jag är så stolt över mig själv! Igår var jag så trött, ni vet när man är så där seg och om någon frågar något så tar det typ några sekunder extra innan man reagerar och när ögonlocken typ värker. Haha på den nivån. Jag kände verkligen inte för att träna men eftersom jag inte hade tränat på 3 dagar så kände jag att min kropp verkligen behövde det. Jag tog mig i kragen och gick till gymmet. Jag bestämde mig för att köra något riktigt jobbigt och något utan vila för vila i det tillståndet är livsfarligt för då somnr man typ. haha. Jag körde ett av mina favoritpass so jag brukar köra när jag vill svettas riktigt ordentligt och det är en cirkelträning med löpintervaller och styrka. Ni kan se hela passet nedan. Svetten bara rann och jag var 100 gånger piggare när jag gick där ifrån än när jag kom. Woop! Ibland älskar man ju bara träning! Puss, I

//English: Good morning sweeties! Im so proud of me! I was so tired yesterday and I really didn´t feel to work out but my body really needed to move so I took myself together and went to the gym. I decided to do somthing really hard and without rest so I coundn´t think about how tired I was. Did one of my favorite workout I alwas do when I want to sweat and it´s a circuit workout  with run intervals and strength. You can see the full workout below. After I was so sweaty and I had so much more energy. Woop! Sometimes I just love to work out! Love, I

–

1km power walk incline 5 as a warm-up

Circuit:

1 km run incline 1

20 air squats

10 close push-ups from toes

20 bicykle crunch

X 5

No rest!