Ida Warg

Jag har en fråga. Jag och min familj har precis börjat äta spirulina då vi vet att vi inte får i oss tillräckligt med vitaminer och mineraler. Alltså jag klarar verkligen inte av smaken av det, så jag undrar om du har några recept med ingredienser som tar över lite? Jag brukar inte vara känslig mot smaker utan jag äter det mesta men spirulina.. nej.. haha. Tack för en bra blogg! 

SVAR: Hahah jag förstår dig och spirulina har en speciell smak och jag brukar blanda ner det i gula smoothies på banan, mango, citron, ingefära, havtorn. Tycker inte jag känner så mycket av smaken då.

Men är du känslig så skulle jag säga att du antingen blandar spirulinan med vatten i en liten shot så du får det överstökat och slipper förstöra smoothien eller gör som jag köper spirulinatabletter –> HÄR !De innehåller 100% spirulina och du slipper smaken över huvud taget. Jag älskar dem!

(Inlägg i samarbete med Welloteket)

Min absoluta favoriträtt jut nu är min magiska vegetariska linsgryta med sötpotatis. Skulle seriöst kunna äta den till lunch och middag varje dag! Så lätt att laga, näringsrik och god! Tycker dessutom att det är så gott att äta varmt nu när det är så kallt ute. Den är även väldigt billig att göra och receptet nedan räcker till 2 portioner.

Ingredienser:
• 1 paket krossade tomater
• 1 dl röda linser (torra)
• 5-6 dl vatten
• 1/2 hackad gul lök
• 1 sötpotatis
• 1 grönsaksbuljontärning
• 1/2 pressad citron
• havssalt, peppar, färsk basilika

Gör så här: Hacka och fräs löken i en kastrull i smör eller olja i någon min. Rillsätt allt annat och koka i ca. 20 min under omrörning. Jag brukar servera med bovetekex. MUMS!

Hej Ida. Detta är kanske inte så passande till just detta inlägg men måste värkligen fråga dig en sak. Jag är sjukt sugen på att BLRJA med yoga men jag förstår inte riktigt vad som ska hända för skillnad i kroppen. Alltså vad som är så bra med just yoga. Jag undrar även hur många gånger i veckan man ska köra de. Tacksam för svar! PS du är en helt fantastisk träningsbloggare, får så otroligt mycket inspiration och motivation!

SVAR: Hej fina du och tack snälla vad glad jag blir! Jag tror att alla har olika upplevelser och fördelar med yoga men för mig ger det ett lugn, fokus och otroligt skönt att sätta igång blodcirkulationen (nästan som massage). Det har även minskat mina smärtor i nacke och bröstrygg som jag alltid haft problem med. Det finns många olika former av yoga men kör man lite mer fysisk yoga så stärker det också upp hela kroppen på ett fantastiskt sätt. Jag rekommenderar verkligen alla att köra yoga.

Jag kör 15-20 min varje morgon och mitt mål 2016 är att även köra 1-2 långa klasser på studio i veckan. Det finns inget bestämt antal klasser utan 1 gång är bättre än ingen och ju fler desto bättre 🙂 Kan verkligen tipsa om –> YogoBe som är online yoga som du kan köra vart du vill. jag körde med det imorse. Anger du koden idawarg så får du testa gratis i 14 dagar. Kramis

(Inlägg i samarbete med YogoBe)