Ida Warg

Har fått förfrågan om jag kan dela med mig av mina bästa karriärstips och självklart kan jag det. Här kommer de:

• Satsa på något du verkligen brinner för och tycker är roligt. Det blir alltid bäst och du kommer inte att känna att det är ett jobb utan vilja jobba med det dygnet runt.

• Våga sätta höga mål. Många är oftast väldigt försiktiga och vågar inte riktigt satsa mot sina högsta drömmar. Men ju högre mål du sätter desto längre kommer du komma.

• Lyssna inte på andra utan lyssna på din inre önskan. Många är väldigt försiktiga och fega och väljer det säkra före det osäkra. Ex. man har fått en heltidsanställning som receptionist men din högsta önskan är att starta ett eget klädmärke. Många väljer i det läget att jobba kvar på sitt heltidsjobb då det är en säker inkomst, men jag säger våga hoppa och satsa! Det enda som kan hända är att det inte funkar och då är det bara att söka ett nytt jobb och förhoppningsvis har du lärt dig massor på vägen och träffat nya kontakter som kanske leder in dig på något nytt jobb som blir ditt nya drömjobb.

• Startar du eget så se till att du skaffar ett bra team. Att göra allt själv går säkert men det kommer gå mycket snabbare och du kommer ha roligare med ett härligt team. I svåra tider är det också skönt att ha kollegor att bolla med. 

• Ett till bra tips för er som vill starta eget är att gå på rådgivning hos Almi. De har massor av gratis föreläsningar om allt från att sätta budget till hur man startar webshop och man kan även söka ekonomiskt stöd. 

• Sedan sista tipset är att skriva ner dina mål och gör en målkarta. För det är väldigt svårt att nå mål om man inte vet vart man ska sträva mot.

Hoppas att du fick lite bra tips och jag säger bara våga satsa! Jag har hoppat många gånger och jag har aldrig ångrat det och skulle det gå fel så löser det sig alltid. Mitt mål ser ni på bilden ovan och jag känner verkligen att jag nått dit vilket känns magiskt. Så kör bara! ♥

Skulle även gärna vilja att ni delade med er av era mål (ni kan vara anonyma). Det gör att det blir lite mer verkligt för er + att ni kommer inspirera andra så snälla dela med er i kommentarerna nedan. Så nyfiken 🙂

Bilder från vår förra resa.

–

Okej mina vänner, nu är det äntligen klart att vi ska göra det igen! favorit i repris säger jag bara! 13-19 juni så åker vi till paradisön Koh Tao i Thailand och kör en magsik träningsresa.

Det kommer bli en hel vecka fylld med träning, god mat, snorkling, sol, bad, yoga och mycket annat roligt. Du behöver inga speciella förkunskaper utan man lägger träningen på sin egen nivå. Det kommer vara minst 2 träningspass per dag men kommer även finnas tid att utforska den vackra ön. Åk själv eller med en kompis. Vi kommer ha en magisk vecka tillsammans!

Datum: 13-19 juni.

Ingår:
• Boende Villa Seaview garden
• Ekologisk frukost från Living Juices
• 15 blandade träningspass (styrketräning, crossfit, thaiboxning, kondition)
• Yoga
• Kostföreläsning
• Snorkeltur
• Matlagningskurs (Thaistyle)
• Goodiebag

Pris: 12 500kr

(De flesta åker själva och vi hjälper till att koppla ihop er som åker så ni kan resa tillsammans och boka samma flyg)

Det kommer finnas begränsat antal platser och vi har redan fått in en del förhandsbokningar så vill du med så in och anmäl dig –> HÄR!

Kommer bli en magisk resa du inte vill missa! ♥

Hej Ida! Jag har verkligen ett stort problem. Jag vill och jag har alla förutsättningar för att komma i form, men jag kan inte ta tag i det. Jag lever i den här hälsohetsen, går mellan svält och hetsätningar. Tränar fotboll 3 gånger i veckan och på gym tre gånger, främst löpning. Skulle du vilja ge mig lite tips hur man blir hälsosam? Jag tror allt handlar om att jag är rädd för att äta stora portioner. Och vad ska jag välja för livsmedel så att jag kommer i form fortare?

Kram från en vilsen tjej!!

SVAR: Hej fina du och tack för din kommentar! Skrev ett inlägg för någon dag sedan om –> jojobantning där jag tipsar om 80/20 regeln. Alltså att om du till 80% äter bra och nyttig mat så kan du resterande 20% äta vad du vill. Det har hjälpt mig att få ett mycket mer hälsosamt och avslappnat tänk kring kosten. Vad det gäller portioner så är det så viktigt att du får i dig tillräckligt med mat när du tränar så mycket som du gör. Ät bra mat tills du är mätt och när du är hungrig. Jag personligen gillar att äta 5 mål om dagen. Då äter jag frukost, lunch, mellis, middag och kvällsmat. Jag väger eller mäter aldrig något utan äter tills jag är nöjd och ser till att 80% är av god kvalité och näring så kan de andra 20% vara det jag känner för. Så tänk inte så mycket på hur stora portioner och jämför inte med någon annan utan lyssna på din kropp vad den vill ha för att bli nöjd.

När det gäller träningen så kan det också lätt gå till överdrift. Är man en driven person så är det oftast svårare att ta vilodagar än att motivera sig till att träna. 6 pass i veckan funkar absolut att träna om man tycker det är roligt och är noga att få tillräckligt med vila och näring. Känner du att du tvingar dig själv att träna och ställer du dig på löpbandet med fokus att bränna kalorier och har negativa tankar kring det så skulle jag råda dig att skippa de passen eller byta ut dem mot något annat som du tycker är roligt. Testa ex att dansa, styrketräna eller yoga.

Vad det gäller kosten så är det bästa att äta så ren mat som möjligt och så lite halvfabrikat det går. Dvs. laga maten från grunden och använd grönsaker, frukter, rotfrukter, ris, potatis, avokado, linser, bönor, quinoa, sötpotatis, bovete, havre mm. Är du inte vegetarian så laga fisk, ägg, kyckling mm.

Kolla min kategori –> recept så kanske du får lite tips. Kramis