Ida Warg

Hej mina hjärtan! Jag gör just nu ett superroligt samarbete med Bubbleroom då de firar att de lanserat MasterPass som betalmetod. Betalar du med MasterPass som är en digital plånbok så får du just nu fri frakt och 20% rabatt på Bubblerooms egna sortiment om du anger koden IDA20.

In och shoppa –> HÄR!
Ni kan se min topplista –> HÄR!

Jag har fått välja ut mina favoriter och har filmat en liten modevisning till er. Är helt kär i alla plaggen och jag hoppas att värmen stannar så jag kan glida runt i dessa godbitar. Yeey! Vilken av outfitsen var er favorit? Puss, I

(I samarbete med Bubbleroom & MastarPass från MasterCard”)

Alltså nu börjar träningsvärken smyga sig på efter gårdagens pass. OMG! Var länge sedan jag körde ett riktigt tungt benpass på gymmet så inte konstigt. I och med att jag kört så mycket Pole + 1 löppass i veckan så har jag bara kört 3-4 lättare övningar efter löppasset. Men igår var jag sugen på ett styrketräningspass och så fick det bli.

Uppvärmning 10 min power walk 15% lutning
10 benpress X 5
10 enbens benpress X 3
10 lår curl X 4
10 squats i abduktor maskin X 3
10 benspark X 3
10 rygglyft med viktplatta X 3

Superset: 10 enarms latsdrag + 10 utåtrotation cable cross X 3

Det var mycket ben och rumpa + att jag avslutade med ryggövningar för min hållning då den blivit sämre det senaste då jag aldrig kör specifika övningar på gymmet för den utan får all överkroppsträning via Pole Dance. Måste verkligen ta tag i min hållning nu då det är så mycket jobb framför datorn. Så rotation + bröststretch it is!

Good morning mina vänner och hoppas ni är taggade på en riktigt härlig rump-workout?! Denna veckan utmanar jag er nämligen att köra det –> HÄR rumppasset minst 3 gånger! Finns inga ursäkter till att inte vara med då man inte behöver några redskap, bara att köra! 🙂 Glöm inte tagga era träningsbilder med #wargpower så vi kan peppa varandra.

Så vilka är på denna veckans utmaning?