”Vad-listan”
17 januari, 2018
Hej vänner! Det var ett tag sedan jag gjorde en lista och jag tycker själv det är roligt att läsa hos andra, så nu kör vi en ”vad-lista” som jag snodde från Flora.
Vad gör du just nu?
Skriver blogginlägg och bävar för att packa upp resväskan!
Vad skrämmer dig?
Fiskar, flygplan, Vatten, Ormar och stora ödlor.
Vad peppar dig?
Att få hänga med mina närmsta vänner, att umgås med drivna människor, hög disco musik, bra tränare och ljusa, varma sommarkvällar!
Vad vill du ha som huvudsyssla om fem år?
Jobba med någon av de företag jag håller på att bygga upp och starta nu. Älskar att utveckla produkter och komma på nya idéer.
Vad får dig att gråta?
Mycket! Speciellt dramatiska amerikanska filmer eller tv-program. Gråter alltid när jag kollar Home Makeover, Biggest Looser eller något liknande när man ser hur glada människor blir.
Vad är det sista du tänker på innan du somnar?
Ingen aning. Haha.
Vad måste du ha hemma i matväg?
Banan, havregryn, blåbär, morot, mango, krispig sallad, tahini, gurka, tomat, pasta. Det kommer man långt på.
Vad läser du just nu?
Inget tyvärr men ska börja. Alla tips är välkomna?
Vad är skönt?
Massage och at bli kliad på arm och rygg. Finns inget bättre!
Vad gör du när du är arg?
Oj, jag tänker väldigt mycket. Ibland har jag svårt att få ut det och går runt och kokar och tankarna bara bubblar. Försöker att inte agera med en gång då det alltid blir fel och jag ångrar mig efter. Men försöker i alla fall tänka ordentligt innan jag agerar och sedan ta upp det på en mogen nivå. Inte alltid jag lyckas men försöker. Haha.
Vad är din vanligaste hälsningsfras på sms?
Hej bästa!
Vad är du avundsjuk på?
Folk som inte stressar och är nöjda och glada med de de har.
Vad brukar folk kalla dig?
Driven, målmedveten, konstig, glad.
Vad är det viktigaste som finns?
Familj och vänner såklart.
Vad är det gulligaste som finns?
Bebisdjur och speciellt hundvalpar och kaninungar. På riktigt börjar jag alltid gråta av lycka när jag träffar små bebisdjur. Finns inget sötare!
Vad vill du rekommendera?
Yoga och vegansk kost. Finns inget som har gjort min. hälsa så gott som det. Både fysiskt och psykiskt. Det kom verkligen som en överraskning att en växtbaserad kost skulle göra mitt psyke så gott. All tidigare ångest kring mat försvann.
Hemmaträning mage
16 januari, 2018
CRUNCHES
STJÄRNAN
RUMPLYFT
TWIST
PLANKAN
HEMMATRÄNING MAGE
20 Crunches
20 Stjärnan
15 rumplyft
20 twist
1 min planka
X 4
–
Goood morgon älsklingar! Här kommer ett brännande träningspass ni kan köra för magen. Funkat fint att köra hemma då inga redskap behövs eller varför inte avslita gymnasiet eller löprundan med det?
Är det för jobbigt så minska antal reps. Viktigaste är att ni kan hålla bålen aktivare hela tiden och att det inte gör ont i ryggen. Är det för lätt så öka antal reps och/eller varv.
Hoppas ni gillar passet! Nu kör vi!
