Sitter på tåget på väg till min sångpedagog 🙂 har haft en riktigt bra dag i skolan! Har ju lovat att skriva matdagbok men har ju blivit lite si så där med det eftersom min dator pajjat!
I alla fall så har jag fått tillbaka mina vanliga matvanor som är anpassade efter en dag med träning:
Frukost: proteinshake med havre och rågflbror.
Mellis: 1 dinkel smörgås med keso och kalkon och kaffe.
Lunch: 80gram tonfisk i vatten, 3 smörgåsar med keso och kalkon.
Mellis: 1 äpple, 1 banan, 1 proteinshake med vatten.
Middag: quinoasallad med kräftstjärtar. (1/2 dl quinoa, 1 hel burk kräftstjärtar :), avokado, gröna ärtor, körsbärstomater, gurka och pressad lime över)
Kommer säker också få i mig ett kvällsmål efter sånglektionen för att fylla på med energi för imorgon 🙂
