Nu har jag och lillebror varit ute i skogarna och kört skidor så det visslar om det! Kunde välja på 2,5km, 3,5km eller 6,5 km. Stönig som jag är valde jag självklart 6,5:an, fast jag egentligen inte har kondisen till det eftersom jag inte tränar så mycket kondition och har absolut inte rätt teknik i min längdskidåkning än 😀

Hahaa jag höll helt seriöst på att avlida i spåret! Efter 1 km kände jag av mjölksyran i armar, ben och höftböjare efter onsdagens skidåkning men jag klarade det! Blev sammanlagt 7 km skidåkning idag då! Var helt död när jag kom hem, men kände ändå att lite styrka skulle sitta fint! Därför blev det ett litet styrkepass med mamma framför julgranen för mage, rygg och bålstabilitet! Det passet berättar jag mer om imorgon!

2 trötta och svettiga Wargar…

Nu blir det återhämtningsmål i form av banan och minikeso! Måste alltid få i sig protein(tex.keso) och snabbakolhydrater(tex. frukt) efter ett träningspass för bästa återhämtningen 🙂

GOD JUL alla kära bloggläsare!

Har bloggat lite dåligt de senaste dagarna men har haft fullt upp att umgås med min släkt! Men från och med imorgon kommer jag satsa på att vara en mycket duktig bloggare! Kommer bli julträningstips och julkost!

Jag vet inte hur ni tänker men jag tänker hålla en mycket god julform! Lax, omelett och äggvitor blir det på julbordet idag, men först lite skidåkning i spåren 🙂

Gillar att mammas julpynt kan gå ner i splitt! Eftersom jag inte vill vara en sämre julflicka så får det nog bli lite stretching efter skidåkningen!

GOD JUL SÅ LÄNGE!

/

Wolfie

Har inte tid att blogga så här i julstresse n! Idag har det hälsats på släktingar och julhandlats 🙂 ingen träning idag men ca 1 timmes stretch har det blivit! Det behövdes! Nu blir det kaffe hos farmor och sedan julmys hela kvällen! I love christmas!!!