Ida Warg

På senaste tiden har jag börjat äta gojibär! Dessa små röda bär anses vara väldigt nyttiga och jag tycker de är goda att ha till gröten, lägga in sallader eller bara äta dem som de är. Fick gojibär på tablettask av min kusin i julklapp 🙂 Snacka om nyttigt godis!

Här kommer lite fakta hämtat från gojibaretc.se:

Gojibär (Lycium barbarum) anses vara bland det bästa som man kan äta och är en storsäljare i hälsoaffärer världen över. Växten kallas i Sverige för Bocktörne och odlas ibland som trädgårdsväxt.

I Kina och områdena runt Himalaya talar man om Gojibär som källan till god hälsa och ett långt liv. Diabetes, cancer och de vanliga välfärdssjukdomarna som sprider sig alltmer i västvärlden är ovanliga häromkring och människor som blir över 100 år gamla är ingen ovanlig syn.

Gojibär har använts i den kinesiska läkekonsten i tusentals år och modern forskning har nu också börjat påvisa de unika egenskaper gojibären innehar.

I Asien talar man om att konsumtion av gojibär kan göra att man:

• Blir starkare och får mer energi
• Blir mer motståndkraftig mot bakterier, svamp och virus
• Ser yngre ut och känner sig yngre
• Får bättre syn
• Blir bättre i sängen
• Sover bättre
• Ökar sin produktion av vita och röda blodkroppar
• Stressar mindre
• Minskar sin oro
• Får starkare hjärta
• Sänker sitt blodtryck
• Sänker sitt kolesterolvärde
• Förbättrar sin blodcirkulation

Gojibär är som det säkert redan framgått alltså fullspäckat av uppbyggande och stärkande näringsämnen, som t.ex.:

• 6 ggr mer betakaroten än i morötter – bästa medicinen för ögonen
• Det enda livsmedel hittills som stimulerar produktionen av mänskligt tillväxthormon
• Komplett proteinkälla, innehåller 18 aminosyror
• Innehåller mer än 21 spårämnen såsom fosfor, järn, zink, germanium, selen, koppar och kalcium
• Rikligt med vitaminer – A-vitamin, B1, B2 och B6-vitamin, C-vitamin samt E-vitamin
• Viktiga fettsyror
• Beta-sitosterol som anses sänka kolesterolhalten och motverka prostataförstoring.
• Mycket hög andel antioxidanter, 10 ggr mer än blåbär, som räknas som en mycket god källa till antioxidanter

Men det bästa med dessa fantastiska bär sparar vi till sist – smaken! De är väldigt smakrika och goda – lite söta med inslag av tranbär och körsbär.

Gojibär kan avnjutas i sallader, i smoothies och andra mixade drycker eller bara som de är som mellanmålssnacks. Kolla in vårt recepthäfte ovan för exempel på gojibär recept.

Blev lite träning igår i alla fall! Träffade upp mina gamla Floor Filler vänner och körde lite balett, street och avlutade med styrka! Eller rättare sagt, vi brudar avslutade med styrka medan killarna mesade och kollade på 😀

Vi syns kanske högst 2 gånger om året men trots att vi inte ses så ofta så känns det som man känner varandra utan och innan. Inte så konstigt eftersom vi i Floor Filler var inlåsta tillsammans i 4 månader och efter det bodde vi i samma lägenhet ett tag medan vi höll på att jobba med musikalen ”Floor Filler On Stage” på Oskarsteatern. När det var slut bildade vi en dansgrupp som vi jobbade med i drygt 1 år innan alla gick skilda vägar!

Väldigt roligt att umgås med mina kära gamla vänner i alla fall <3

Lilla finska Karoliina som vann Floor Filler 🙂

Calle, Hannes och Madde 🙂

Våran goda och nyttiga middag. Kycklingsallad med avocado och mangosalsa.

Karo, Madde & jag ♥

Har precis kommit innanför min dörr! Ska stressa iväg igen! Fick precis reda på att mina gamla Floor Filler vänner Hannes, Calle, Madde och Karo ska träffas och dansa lite och sedan laga middag tillsammans! Det vill jag ju självklart inte missa! Är absolut inte varje dag jag träffar dem!

För er som inte vet så var jag med i TV3:s TV-succe Floor Filler år 2006. Där dansade jag med Sean Banan och jag kom hela vägen till final och hamnade på en 3:e plats 🙂

Här är en bild från aftonbladet.se. Känner ni igen mig? 🙂