Ida Warg

Har varit på Åmåls gym med bästa kusin Vicky idag. Var riktigt härligt att få träna av sig!

Vi körde drygt 20 minuters intervaller på Crosstrainern som uppvärmning, sedan drygt 1 timmes styrketräning och till sist 30 minuter stretch! HÄRLIGT!

Idag blev det bröstrygg/skuldror, hamstring (rehab), Ländrygg och mage. Körde på riktigt bra måste jag säga med 3 set på varje övning och 15 repetitioner. Känner mig lite mör nu 😀

Efter träningen tog vi en snabb promenad hem till farmor och käkade massvis med husmanskost i form av potatis, brunsås, oxstek och grönsaker! MUMS!

Här bjuder jag på 2 glamourösa bilder på de svettiga och utsvultna kusinerna Warg 😀

Jag skulle vilja tipsa om en produkt som min mor lärt mig att använda, nämligen nyponpulver! Den innehåller massa nyttigheter och nyponet är en av de mest C-vitaminrika källorna.

Dessutom är den bra för lederna och kan bota folk med svår ledvärk!

Läs några exempel här:

http://www.dagensmedicin.se/nyheter/2007/06/25/strandnypon-kan-lindra-reu/index.xml

http://www.expressen.se/halsa/1.719090

http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/article519780.ab

God Morgon alla fina!

Uppe tidigt idag och äter en staddig frukost med havregrynsgröt, nyponmjöl, kanel, äpple, mjölk och 2 äggvitor.

Ska nämligen snart möta upp min kusin Vicky för att gå till gymmet för lite förmiddagsträning! 🙂 Ska bli riktigt skönt! Efter träningen ska vi ta en promenad hem till våran fina farmor och äta av hennes goda husmanskost! Det är inte ofta det blir den sortens mat så detta ser jag verkligen fram emot 🙂

Men först träning… Hepp hepp!