Ida Warg

God Morgon mina vänner!

Vaknade vid 7.48 men ligger fortfarande i sängen och myser, äter frukost och kollar film! Jag tror jag mår bättre idag och hoppas verkligen jag kan vara med och träna imorgon igen 🙂

Vad jag kan se här från min säng så ser det ut att vara strålande väder ute? Får se om jag orkar ta mig ut på en solig vårpromenad lite senare!

Promenader mina kära vänner är väldigt underskattat! Har man inte råd eller tid att ta sig till gymmet så kan en promenad på minst 40min om dagen vara tillräckligt för att hålla sig iform! Både bra och billigt! 🙂

[videofyme id=”190054″ width=”480″ height=”360″]

Många har undrat om jag kan lägga ut matsheman på bra mat som man äter när man ”deffar”! Har tyvärr inte tid att sätta ihop hela scheman men jag kommer lägga ut lite recept och tips då och då som ni kan spara och använda er av.

Här kommer recept på en jätte god och nyttig  Tonfisksallad jag precis käkat:

150gram tonfisk i vatten

1/2 avocado

Fetaost light

Rödkål

gurka

salladsärtor

Röd paprika

1/2 äpple

Dressing: Balsamvinäger

Denna salladen är perfekt till lunch/middag för någon som deffar! Själv deffar jag inte så jag käkar smörgås med cream cheese och kalkon till också! 🙂