Ida Warg

Å så var denna skolveckan redan slut! Shohoo vad det går 🙂

– SOVMORGON. Hade egentligen sovmorgon imorse men jag vaknade vid 07.00 med mitt hjärta och var i skolan i vanlig tid. Använde tiden till att värma upp, stretcha ut kroppen och rulla ut mina muskler med min underbara boll <3

– BALETT. Härlig och svettig balettklass! Vi snurrade massor och jag får till mina pirouetter bara jag tänker PILATESBOLL! Haha förstår ni? Något att fundera på va!

– INSTUDERING. Hade Isac och Johanna från Cullberg idag och övade på båda koreogarfierna av Johan Inger som vi ska göra på Dansens Hus på våran avslutningsföreställning i maj. Båda styckena är så himla fysiskt krävande. Hostar typ blod efter att ha gjort dem! I och för sig kan det bero på att jag fortfarande är sjuk och tät i alla luftvägar! Haha, men kul är det i alla fall och vi utnyttjar verkligen varenda minut av de 3,5 timmen vi har! HARD WORK minsann!

Nu är min kropp blå, gul, öm, tung och alldeles redo att ta helgen, MEN ska tillbaka till skolan och repa om 1 timme! Haha ingen ro att få!

Ska bara slänga i mig min goda tonfisksallad gjord på 1 stor burk tonfisk, quinoa, avocado, fetaost, paprika, salladsärtor, rödkål, gurka och vinäger som dressing. Bra, gott och nyttigt, kan det bli bättre?

Igår fick jag ett helt paket med olika kosttillskott, bars, piller mm. Som inte innehåller varken socker eller sötningsmedel! Ska testa det nu ett tag! Har fått ett schema för när och vad jag ska äta saker och ting! ORKA heter märket! Ska bli spännande att se om jag märker skillnad 🙂

Tänkte svara på en kommentar jag fick på inlägget om Gainomax Recovery:

ett tips är att läsa detta;
http://axon.blogg.se/2010/june/gainomax-nej-tack.html

det är Martin Löwfren, utbildad och duktigt kille som inte har förståelse för hur folk kan hälla i sig den skiten. Inte jag heller alltså, den innehåller 40g socker, burk coca cola innehåller 10 gram mindre socker än en Gainomax recovery trots att de är lika stora.. & som vi vet har vi inte överdriven nytta av de där sockret  Ha en fin dag!

”Ett bra exempel på en tävling där däremot kolhydsdricka (till exempel Gainomax recovery) är ett måste är cykeltävlingen tour de france. Där kommer den aktiva cyklisten att snabbt efter loppet (och även under) behöva fylla på sina glykogendepår för att hinna lagra in glykogen till nästa dag då deras benmuskulatur ska användas igen. Som ni säkert vet kan inte glykogen i till exempel armar, rygg användas av benmuskulaturen när den tömt sina egna depåer. Jävligt korkat löst av kroppen men så är det.”

För någon som bara tränar 3 gånger i veckan eller vill gå ner i vikt är alltså inte Gainomax att rekommendera! Själv tycker jag den passar mig bra vissa tunga dagar i skolan eftersom vi i stort sätt tränar samma muskler varje dag! Men oftast äter jag rent proteinpulver och frukt som återhämtning/mellis och använder mig bara av Gainomax om jag av någon anledning har glömt! 🙂