LÅGINTENSIVTRÄNING.
Powerwalk, lätt joggning-, cykel, yoga, rodd mm. på 60-70% av din maxpuls. Lågintensiv träning är bland de bättre motionsformerna för fettförbränning då kroppen i större utsträckning använder sig av fett istället för lagrade kolhydrater. Dock måste man köra längre träningspass, minst 40 min för att få bäst effekt!
Har precis varit på möte med det nya danskonceptet BRANDED! var ett väldigt effektivt och bra möte och vi kollade även på filmen från vårat gig vi gjorde på Välgörenhetsgalan förra måndagen!
Har mycket roligt på g nu fram över så ni får hålla utkik 🙂 kan avslöja att vi förmodligen kommer besöka Värmland inom snar framtid!
Här sitter Nat, Chris och Sannisch och jobbar…
Imorse var jag och mitt hjärta ute på en långpromenad på gärdet och runt djurgården! Så himla härligt! Var så varmt att man inte ens behövde jacka på sig! Powerwalk är lätt den härligaste söndagsträningen för både kropp och själ!
Blev helt till mig när jag hittade blåsippor vid djurgården! Titta så vackra de är…
