God Morgon!
Idag är det dags för dansläger 🙂 ska ut till Täby hela dagen och undervisa massa dansglada ungdomar!
Laddar upp med gröt och ägg här hemma! Har funderat på att testa LCHF för en vecka men vet inte om jag klarar mig utan min gröt en morgon alltså 😀
någon som har tips på en god LCHF-frukost?
GRÖNT TE. I Asien har man länge använt grönt te för att Höja kroppstemperaturen, Reglera blodsockret och främja matsmältningen. Tesorten är inte bara bra för hälsan utan ökar också fettförbränningen!
Grönt te ökar fettförbränningen tack vare att det innehåller koffein, men också för att det höjer kroppstemperaturen. Grönt te reglerar glykosnivåerna och vissa menar att teet har en aptithämmande effekt.
En studie visar att 5 koppar te om dagen gör så att man förbränner 70 kalorier, vilket på ett år är en viktminskning på runt tre kilo.
Efter en hel dags koreograferande hemma i lägenheten är det nu dags för att ta på sig trikåerna och gå iväg för att dansa lite balett ð
Balett är en väldigt bra träningsform faktiskt! Man tränar bl.a. bålstabiliteten, hållning, kordination, flexibilitet, styrka och man får en sjuk kroppskontroll. Sedan är den även väldigt fettförbrännande träning då det är lågintensiv träning i 1,5 timme ð så vill du testa någon ny bra träningsform, kör på nybörjarbalett ð
