Skön söndag idag.
Började med att planera veckans undervisning på The Voice Summercamp.
Efter det blev det gymmet. 20 min snabb PW i uppförsbacke, triceps, rotator och sidan av magen. Bra och effektivt pass.
Efter det har jag varit och lunchat med min pojkvän och hans mamma och lillebror. Jätte mysigt! Käkade en kyckling sallad med fetaostkräm på stockholms bästa Cafe 🙂
Vilken proteinfest jag hade genom hela dagen igår. Jag lyckades sammanlagt få i mig:
6 ägg, 3 proteinshakes, 750g kvarg, 5 minimozzarellabollar och 120 g parmaskinka igår + lite nötter och grönsaker till detta då.
Haha undrar hur många gram protein allt det där innehöll? Musklerna lär ju ha fått protein så de teg.
Hade också en väldigt bra träningsdag igår då det först blev 50 min promenad på morgonen.
På kvällen träffade jag upp Annika och Tove som jag jobbar med för att ha ”tjejkväll”. Vi körde först ett ordentligt pass på gymmet som bestod av 40 min väldigt snabb PW i uppförsbacke (svetten rann) och sedan styrka för rygg/skuldror, ländrygg och mage. Efter det köpte vi med lite mat/snacks (parmaskinka och mozarella) och gick på bio. Vi såg Bridesmaids. Den var verkligen jätte rolig! Tack Tove och Annika för en mycket trevlig kväll 🙂
Sitter i bilen på väg hem mot Stockholm. Har haft några sköna dagar med min pojkvän hemma hos mamma och pappa i Åmål.
Lite svårt att hitta bra färdkost när man är ute och reser men vi lyckades hitta ett lidel precis bredvid där vi stannade och tankade. Blev ett stort paket kvarg och lite naturella nötter till lunch idag 🙂 perfekt!
