Ida Warg

God Morgon!

Idag är jag minsann uppe med tuppen för idag börjar jag skolan på riktigt. Nu kommer det vara skola mellan 8.00-19.00 i 9 dagar framåt för mig. Börjar nämligen Steg 1 på Personal Training School idag. Min hjärna kommer bli attackerad och sprängd av allt som ska in i den på dessa dagar och jag är lite nervös då jag inte pluggat sedan jag slutade gymnasiet, för typ 100 år sedan 😀 Denna utbildningen är känd för att vara väldigt svår men den är också känd för att vara den allra bästa PT-utbildningen med högst kvalité.

Nu ska jag se till att få i mig lite frukost så jag orkar med denna härliga dag som ser ut som följer:

8.30-13.00 Anatomi

13.00-14.00 LUNCH

14.00-19.00 Anatomi

🙂

Dagens frukost: Kokt ägg + en tallrik kvarg och lite turkiskyoghurt, havregryn, solrosfrön och hallon och blåbär.

Idag har jag varit och tagit balett. Tyvärr hann jag bara vara med på stången 40 min för jag hade saker jag var tvungen att göra. Men jag tycker jag var duktig som ändå gick dit, värmde upp och körde en jobbig stång trots stress och onda muskler. Ska klappa mig själv på axeln! Kommer bli lite jobbigt nu de närmsta veckorna då jag inte kommer ha möjlighet att dansa alls eftersom imorgon börjar jag plugga på riktigt till PT och det kommer vara fullt ös medvetslös med plugg från morgon till kväll några veckor framöver. wiii 🙂

I alla fall så tänkte jag även berätta att efter jag fixat med de saker jag skulle så tog jag mig en sväng till gymmet och jobbade lite på mina små kulor på armarna 😀 haha dagens gympass blev 2 olika biceps övningar och 4 olika triceps övningar. Eftersom det var lugnt i gymmet idag tog jag tillfället i akt och ställde mig och koreograferade lite till min Contemporaryklass jag ska ha på Lidingö på onsdagar. Var någon man som kollade lite snett men annars var det skönt att dansa omkring fritt i gymmet 🙂

Inte alltid lätt att fota sig själv. Denna gången missade jag huvudet. Haha, kanske lika bra det…

Vad äter du för kvällsmål då?

SVAR: Jag brukar oftast äta kvarg och yoghurt med bär och egengjord musli. Eller ta en proteinshake eller en frukt. 🙂

Hur är kvarg kesellan det står att den innehåller 10% i fetthalt är det verkligen bra och nyttigt att äta?

SVAR: Det beror på vilken kesella du tar. Det finns naturell kvarg/kesella med 10% fett lätt kvarg/kesella med 1% fett 🙂

Vilka nötter och frön brukar du ha i?

SVAR: Jag brukar göra egen musli på krossade linfrön, hackade paranötter, mandlar och valnötter, pumpafrön eller linfrön och kokosflingor. Supergott 🙂

Ååh, vad gott det låter! Du råkar inte ha något recept på ett gott och nyttigt bröd att baka hemma? Är nämligen i USA och här är det svårt att hitta bra och nyttiga bröd Och tänkte bara säga att du är en så himla stor inspirationskälla och förebild!!

SVAR: Tack för din kommentar 🙂

Jo detta är mitt favoritbröd och det är helt utan mjöl. http://www.lchfrecept.com/ShowRecepy.aspx?ID=194 Det är ett LCHF-recept och innehåller endast 1,1 g kolhydrater. Riktigt gott och saftigt faktiskt 🙂