För det är ingen vanlig dag, för det är mitt hjärtas födelsedag, HURRA HURRA HURRA! 🙂
Yes idag fyller min fina pojkvän år och det ska firas senare ikväll. ♥
Först blir det skolan i 11 timmar. Idag ska vi lära oss tyngdlyftning så här de fyra första timmarna på morgonen. Ser jag fram emot!
Ha nu en fantastisk fredag alla fina!
Att kolla över kosten är ju ett måste för att komma i form. Mitt bästa tips är att byta ut en andel kolhydrater mot mer protein. PROTEIN PROTEIN PROTEIN. Byggstenar till kroppen. Äter du spagetti med köttfärssås eller äter du köttfärssås med spagetti? Hänger ni med?
Dra alltså ner på pasta, ris, potatis, bröd mm. vid varje måltid och lägg till mer av kyckling, fisk, fågel, ägg mm.
Lite lunch satt fint. Nu är det dags att lära sig och utföra alla tester. Konditions, rörlighet och fettmätning står på schemat idag 🙂
Fina Bella och Malin ❤
