Ida Warg

Hej och hå här var det full fart! Har jobbat 9 timmar och 15 minuter på jobbet och sedan direkt efter det har jag tränat en klient + kört ett eget litet träningspass. Efter det tog jag en promenad hem, käkade middag, duschade och packade. Ska nämligen dra hem till min älskade familj i Åmål imorgon efter jobbet och fira Påsk. Ska bli så skönt och så kul att träffa familj och släkt igen! <3

De två bästa högtiderna på året är julen och påsken. Det är något magiskt över dessa dagar! Vilka är era favorithögtider?

Jag på PåskAfton 2009…

God Morgon. Vaknade hungrig som en Warg imorse. Var så gott att få i sig frukost. Blir alltid så hungrig så fort jag tränat lite 🙂

Sitter och kollar runt på lite snygga fitnessbilder. Tycker det är sjukt coolt med magrutor på tjejer och har tänkt att skaffa mig sådana till sommaren 🙂

Vad tycker ni om magrutor på tjejer? Snyggt? Fult? Coolt?

Hej vänner! Efter jobbet tränade jag en klient. Målet är att klienten ska kunna löpa i en bra takt utan paus i hela 30 minuter. Har lagt upp ett program på 10 veckor som hon följer då vi kör ett program med intervaller i 10 veckor där intensiteten ökar veckovis. Detta för att undvika skador och vänja alla leder och ligament med denna belastning. Vi är redan inne på vecka 4 och det ser mycket lovande ut. Kul!

Efter klienten körde jag ett effektivt men grymt jobbigt pass för hela kroppen

-Började med mina specialarmhävningar jag lärt mig på Pole Dance klasserna då man även drar fram ena knät till armbågen när man böjer armarna. Jobbigt men grymt bra! Körde 10 sådana

– Fortsatte direkt med enbensmarklyft med armhävning, 16 kg i TRX band. 20 st.

– Efter det körde jag det jobbigsta av dem alla. Enbensburpees med TRX-band. Körde 60 st sammanlagt. Det brände i halsen!!! haha.

Detta lilla pass betyder att jag sammanlagt gjort 90 armhävningar från tårna. Inte dåligt för en liten tjej som mig va?

Nu är jag vrålhungrig och ska hugga in på min goda laxsallad med fetaost och avokado. MUMS!