Ida Warg

Kaffe och Te. Det sägs att kaffe och te ska öka förbränningen? Läste någon stans att 4 koppar ökar förbränningen med ca. 100 kalorier på en dag. Inte mycket men i alla fall så slår jag ändå ett slag för dessa underbara drycker då man kan ersätta dessa vid fikastuder istället för läsk, juice, kakor och bullar. En kopp innehåller ju knappt några kalorier alls men fyller ändå magen och sötsuget. Sedan tror jag också på att det ökar träningsprestationen om man intar en kopp kaffe ca 30 min innan träningen. Man blir piggare och orkar mer = bättre resultat!

Så fika nu på med kaffe och te vänner 😉

God Morgon!

Sitter och käkar frukost, kollar ut på snön och myser i min OnePiece. Ska snart börja koreografera då jag har en privatlektion idag. Discotimez! Ska också träna en klient idag.

Min egen träning får jag se vad jag gör? Har nämligen SJUK träningsvärk i armar och rygg efter alla chins jag gjorde igår. Haha surprise? NOT! Mer träning på överkroppen blir det inte i alla fall då det imorgon är dags för Pole Dance igen 🙂 wiii längtar!

Vad ska ni göra en snöig lördag som denna? Någon som ska vara så duktig och träna?

Yes då var denna jobbveckan avklarad. Eller kanske inte riktigt än… har ju faktiskt 1 klient och 1 privatlektion imorgon så ska spendera kvällen åt att koreografera. Wihoo. 🙂

I alla fall så har jag precis kommit hem efter att ha varit och tränat själv + 1 klient. Körde ett pass med Sid som äger fitnessguru. Vi körde 50 chins var, uppdelat som vi ville + excentrisk mage. Jag kommer ha TRÄNINGSVÄRK i Latissimus Dorsi (=rygg) imorgon. Fy fan! Har faktiskt inte kört ett riktigt styrke pass på flera veckor och känner hur mina muskler försvunnit 🙁 Mina ben börjar se ut som stickor då mina muskler försvinner. TYPISKT jag som kämpat så! haha.

I alla fall så visade mig Sid att de börjat få in lite kläder i webbshoppen, bland annat dessa snygga t-shirts…

Riktigt snygga och jätte skönt material. Nästan så jag också vill ha en sådan 🙂