Ida Warg

Mycket bra lördag idag. Först lite inredningsshopping på lexington med hjärtat. Sedan hade jag privatlektion med en duktig tjej. Fixade ihop en helt ny dans till henne och det kommer bli grymt.

Sedan var det dags för fettmätningar, kostråd och annat trevligt + lite löpning tillsammans med en klient. Så 30 minuter Powerwalk/löpning blev alltså dagens träning.

Efter det var jag vråååålhungrig och käkade godaste kycklingsalladen i stan tillsammans med min fina Lilla P <3

Nu blir det kaffepaus i min fina nya kopp från Lexington. <3

Kaffe och Te. Det sägs att kaffe och te ska öka förbränningen? Läste någon stans att 4 koppar ökar förbränningen med ca. 100 kalorier på en dag. Inte mycket men i alla fall så slår jag ändå ett slag för dessa underbara drycker då man kan ersätta dessa vid fikastuder istället för läsk, juice, kakor och bullar. En kopp innehåller ju knappt några kalorier alls men fyller ändå magen och sötsuget. Sedan tror jag också på att det ökar träningsprestationen om man intar en kopp kaffe ca 30 min innan träningen. Man blir piggare och orkar mer = bättre resultat!

Så fika nu på med kaffe och te vänner 😉

God Morgon!

Sitter och käkar frukost, kollar ut på snön och myser i min OnePiece. Ska snart börja koreografera då jag har en privatlektion idag. Discotimez! Ska också träna en klient idag.

Min egen träning får jag se vad jag gör? Har nämligen SJUK träningsvärk i armar och rygg efter alla chins jag gjorde igår. Haha surprise? NOT! Mer träning på överkroppen blir det inte i alla fall då det imorgon är dags för Pole Dance igen 🙂 wiii längtar!

Vad ska ni göra en snöig lördag som denna? Någon som ska vara så duktig och träna?