Hej och hå svettig och go är jag nu! Har precis avslutat ett 5 km långt löppass på bandet. Jag är ingen löpartjej och 5 km för mig är LÅNGT! Ja jesus!
Dagens motion har sammanlagt blivit 70 minuters promenad och 5 km löpning. Nu tänker jag ta mig en ordentlig stretch av höftböjarna eftersom de har dragit ihop sig rejält efter alla mina aktiviteter jag håller på med!
Vad har ni tränat idag mina vänner?
Åh jag känner mig som en ny människa! Var och besökte min naprapat Christer idag på Agilokliniken och han fick bannemej min rygg på rätt plats. Han använder sig inte bara av att knäcka rätt grejerna utan han kör även akupunktur, el och sist massage på det. Underbart!
Nu ska jag sätta på mig träningskläderna och ta en promenad till gymmet. Klient och träning väntar!
Nu är gröten i magen och jag är laddad för denna dagen! Har lite ont i rumpan efter gårdagens hemmaträning då jag körde både rumpa/baksidalår och mage. Hemmaträning är underskattat alltså!
Börjar dagen med ett leende så är det större chans att den fortsätter i samma bana…
