06.28 steg jag upp imorse och tog på mig gympadojorna och tog en underbar promenad på Djurgården! Wow vad vackert det var! Nu börjar äntligen våren komma till oss! Önskar att jag hade tid att börja varje morgon på detta vis! Kärlek till morgonpromenader!
MINSKA KOLHYDRATERNA. Bästa kosttipset jag kan ge är att minska på kolhydraterna i kosten. Byt ut pastan, riset, brödet, flingorna, läsken, frukten, mm. mot kött, fisk, fågel, ägg, ovanjordsgrönsaker, keso, kvarg… listan kan göras lång! Tillsätt hellre lite fett i form av grädde, ost, avocado, naturella nötter för att hålla dig mätt längre och minska sötsuget!
