Ida Warg

God Morgon! Startade dagen med en 50 min PowerWalk. Skönt att få igång blodcirkulationen lite då jag har träningsvärk i varenda del av hela kroppen nu tror jag 😀 Haha. Har haft en sjuuuuk träningsvärk i vaderna sedan baletträningen i onsdags och torsdags. Den vill helt enkelt inte släppa!

Sedan körde jag ett grymt styrkepass tillsammans med min PT kompis Malin och hennes kompis Rosanne i fredags. Blev inget slött pass där inte med dessa 2 biffbrudar ;D

– Uppvärmning: 10 min löpning.

– Sedan körde vi cirkelträning med 8 olika övningar för axlar, rygg, ben, armar, mage… ja säg vad som inte var med? Vi använde oss av kettlebells, skivstång och gummiband och körde igenom alla 8 övningar utan vila. Efter det hade vi ca 1 min vila och sedan körde vi igen. Blev totalt 3 varv. 

– Avlutade passet med cirkelträning för mage/höftböjare. Körde även där en cirkel på 5 olika övningar och körde 2 sådana varv.

Riktigt bra och roligt pass och ska börja använda kettlebells mer i min träning! Brukar ni träna med kettlebells? Vad tycker ni om det?

Har haft en sådan härlig lugn dag med picknick i parken med mitt hjärta. Filt, kudde, kycklingsallad med fetaostkräm, cappuccino, iPad. MYS.

Endel kanske kallar mig tråkig, kärring eller tönt…? Men en perfekt lördagsmorgon för mig är att kunna gå upp i tid pigg och kry och ta sig en härlig promenad eller löprunda utomhus. Det är så tyst, lugnt och stillsamt och man mår ännu bättre när man vet att en stor del av Sveriges befolkning ligger och kanske mår mindre bra 😀 haha.

I alla fall så vaknade jag klockan 8.00 imorse och hoppade i träningskläderna för att ta mig en härlig runda med lätta intervaller. Växlade mellan snabb gång och jogging under 1 timme för att utmana pulsen lite mer än en vanlig promenad. Alldeles lagom jobbigt 🙂

Någon av er som kört morgonträning idag?

Min morgon i bilder…