Ida Warg

Här kommer ett nyttigt och gott lunch/middagstips!

ÄGG- & FETAOSTSALLAD:

Ingredienser: 1 ägg, 3 äggvitor, 50 gram fetaost 10%, 1 skivad morot, 1/2 avokado, Babyspenat, paprika, gurka, körsbärstomat, 1 passionsfrukt, balsamvinäger.

Gör så här: Gör en fin sallad på morot, babyspenat, avokado, gurka, tomat, passionsfrukt och fetost. Häll lite balsamvinäger över och lite örtsalt. Stek ägg + äggvita till en röra och krydda med salt och peppar. Lägg på salladen och NJUT!

Kalorier: 378 Protein: 28 gram  Kolhydrat: 17 gram  Fett: 22 gram

Nu är jag sjukt stolt över mig själv! För många kanske det inte är någon big deal, men för mig att springa 50 minuter i sträck utan att köra intervaller eller stanna en enda gång är stort! Det är mest psykiskt jobbigt för min del! Jag springer hellre intervaller i 1 timme än att jogga lugnt i samma tempo i 30 min! Jag avskyr det! Men idag bestämde jag mig! Jag började springa utanför dörren, sprang ner till Djurgården, sprang Djurgården runt och stannade inte förrens jag var tillbaka vid lägenhetsdörren igen. Ingen aning hur långt det var, men kan tänka mig att det är ca 7-8km?

Jag ville verkligen sluta när jag hade kommit halvvägs, men jag skulle aldrig stå ut med mig själv om jag gjorde det så jag sprang på 😀 Haha!

När jag kom hem så gjorde jag dessutom hela 70 armhävningar från tårna för att komma igen i min egen utmaning (250 armhävningar innan veckan är slut). Så idag har jag alltså sammanlagt gjort 130 armhävningar! Wihoo.

Nu blir det en stor portion ägg- och fetaostsallad. Supergod och nyttig – recept kommer imorgon!

PUSS på er!

I  samband med Puma Bodytrain eventet som jag är med på tillsammans med Puma och ToppHälsa har jag fått möjligheten att ge er ett specialerbjudande på tidningen ToppHälsa. Erbjudandet är exklusivt enbart för er mina läsare och innebär att ni för 98 kr får 4 nr av ToppHälsa och Pumas nya parfym Puma Yellow i full storlek, 40ml som doftar jätte gott och är perfekt att fräscha upp sig med efter träningen.

Jag själv använder den nya doften från PUMA och tycker den är superfräsch! Att dessutom få 4 hela nummer av massa härlig träningsinspiration i Topphälsa är ju kanon!

Följ bara den här länken för att få erbjudandet : www.topphalsa.se/puma