Ida Warg

★ Länkarna är reklamlänkar ★

❥ Tights HÄR!
❥ Skor HÄR!
❥ Liknande linne HÄR!

–

God morgon älsklingar! Många har frågat vart de här kläderna kommer från så tänkte att jag lika bra kan göra ett inlägg om dem. Linnet finns tyvärr inte kvar men Nike har kommit med ett liknande som jag länkar ovan som jag funderar på att köpa. Nu när det börjar bli vår/sommar så känns det så trevligt att ha lite färg på träningskläderna. Sedan tightsen kan jag bara säga är de bästa träningstights jag ägt. De sitter som ett smäck (hasar ej ner) fast klämmer inte åt. ÄLSKAR dem!

Hoppas ni fick lite shoppinginspo ❤

God morgon vänner! Hoppas ni alla mår toppen. Igår hade jag en sådan dag då jag ville gå runt i mjukisar, knut på huvudet och bara krya ner i soffan och dricka te, äta choklad och kolla serier. Hur mycket jag än försökte peppa mig själv och tänka positivt så slutade allt i negativitet. Jag stötte på problem och motgångar och allt blev bara värre och tillslut ville jag bara lägga ner allt jag håller på med. Stänga ner alla mina sociala kanaler och börja jobba på ett ”vanligt” jobb.

Oftast älskar jag mitt jobb och mitt liv men ibland känns allt bara piss. Kanske kallas det för PMS eller så är det bara denna jävla renovering som tar kol på mig. Beställde sängen från Ikea som ni rekommenderade mig. När vi hade byggt ihop hela inser vi att det inte följde med någon botten till den och att vi inte kunde lägga på madrassen. (Om ni undrar vad champangeflaskan gör framför sängen så var det för att vi inte hittade hammaren och körde med den istället. Haha :D)

Det slutade med att vi fick sova i hallen den natten och igår fick jag ta mig en tur ut till Ikea för att köpa en ribbotten. Puh! Dessutom är det kaos i hela lägenheten. Det är pappkartonger överallt, verktyg, kläder, sladdar mm. Panik!

Ja herregud! Tur att det är en ny dag idag säger jag bara. Idag tänker jag inte låta mig besegras av negativiteten. PEPP till mig själv! Puss, I

VARV 1

UPPHOPP

PLANKAN

VARV 2

MOUNTAIN CLIMB

CRUNCH

VARV 3

SQUATS MED HOPP

ARMHÄVNINGAR

VARV 4

BURPEES

DIPS

TABATA TRÄNINGSPASS
Jobba 20s, vila 10 X 8 av varje varv (4 gånger/övning).

VARV 1
Upphopp
Planka
X 8

VARV 2
Mountain climbers
Crunches
X 8

VARV 3
Squats med hopp
Armhävningar
X 8

VARV 4
Halv burpee
Dips
X 8

–

God morgon vänner! Idag hoppas jag att ni är superpeppade då jag satt ihop ett riktigt jobbigt pass till er. Det är en tabata workout. Det är 4 olika varv och man betar av 1 varv i taget. Man jobbar 20s och vilar 10s och kör det X 8 (4 intervaller av varje övning)

Ex. på varv 1. 20s upphopp, 10s vila, 20s planka, 10s vila, 20s upphopp, 10s vila, 20s planka, 10s vila, 20s upphopp, 10s vila, 20s planka, 10s vila, 20s upphopp, 10s vila, 20s planka, 10s vila.

Vila sedan någon minut innan ni kör nästa varv. 

Blir det för jobbigt så minska antalen varv. Är det för lätt så kör 2 omgångar av alla varv.

Vilka är med och testar veckans träningspass? Nu kör vi! 🙂