Ida Warg

Vilken härlig dag! Skulle ha kört ben på gymmet idag men glömde skorna hemma så dagens pass fick bli överkropp + mage.

DAGENS PASS:

– 10 min crosstrainer.

– Triset med Equalizer + hantlar. Körde 8 omvända pull-ups + 15 triceps dips + 12 bicepscurls x 3.

– Efter det körde jag rotation rotatorcuff med gummiband 10rep/arm x 3.

– Avslutade med 10 st ”Warghävningar” x 3. Älskar dem! Styrka och smidighet tillsammans på ett sjukt jobbigt härligt sätt!

Filmade in mina 10 sista så Varsågoda och testa dessa grymma hävningar…

– Avslutade passet med ett Superset mage i TRX-banden. Blev 10st peak + 10 st sneda indrag. x 3

Efter det var jag schlutt! 😀 

Grymt pass och jag känner och ser att jag går frammåt med träningen på överkroppen då jag kan se mer definierade muskler på armar och mycket bättre muskulatur på axlarna än vad jag hade för 6 månader sedan. Sådant gör mig glad och ännu mer peppad på styrketräning!

God Morgon! Gröten är i magen och dags att ta sig en härlig vinterpromenad bort till gymmet för att först träna själv och sedan en klient. Wihoo kan det bli en bättre lördagmorgon?

Tränade lite lätt igår då jag faktiskt känner mig bättre. Ingen feber kvar, wihoo! Igår blev det kondition + axlar + mage. Idag ska jag försöka mig på ben! Puh! Nu kör vi!

Stressig dag idag vänner med mycket jobb! Vet fortfarande inte hur jag mår och om jag är redo för riktig träning ännu? I värsta fall så blir det ännu en långpromenad på gymmet idag också. Vet dock inte vilket program jag ska kolla på då jag redan sett alla avsnitt av julkalendern och X-factor. Några tips? 🙂

Min Pre-workout idag blir en grymt god Cappuccino.