INTENSIV FÖRBRÄNNANDE CIRKELTRÄNING

HÖGA KNÄN

BICYCLE CRUNCHSQUATS MED SIDOKICKARMHÄVNINGAR

FRONT KICKS

HOPPANDE UTFALL

♥Reklamlänkar ♥ 
Skor HÄR // Tights (liknande) HÄR // Linne HÄR

INTENSIV FÖRBRÄNNANDE CIRKELTRÄNING

Jobba 40s Vila 20s

Höga knän
Bicycle crunch
Squats med sidokick
Armhävningar
Front kicks
Hoppande utfall

X 4

God morgon älsklingar och hoppas ni är taggade på ett riktigt jobbigt pass efter denna midsommarhelgen. I dagens pass så jobbar man 40s och vilar 20s. Är det för jobbigt så minska antal sekunder då du jobbar och öka vilan. Är det för lätt så öka antal sekunder du jobbar och minska vilan.

Kan man inte göra hoppande utfall så kör vanliga utfall. Viktigt att man håller tekniken på den övningen. 

Vilka är på och testarveckans träningspass? Nu kör vi! 🙂

DÅLIGA MATTIDER

God söndag finingar! Sitter nere på frukostbuffen och njuter av en ekologisk frukost på vårt Hotel som heter Midmost. Har lite dålig erfarenhet av spanska frukostar så bokade först inte någon frukost men nu har jag käkat här 3 dagar i rad. Dels för att andra ställen inte öppnar för ens typ 10.00 och jag är svinhungrig redan vid 8.00 och för att de hade helt ok frukost. Mina favoriter på buffén är kallpressad morotsjuice, melon, blåbär, ananas, valnötter, valnötsbrödet, hemmagjorda madnelmjölken och deras ekologiska vita te. MUMS! Buffén kostade 160kr så tycker ändå att det är helt okej. Jag kan rekommendera hotellet då det är väldigt bra läge, fin inredning och hyfsat bra frukost. Dock så är det ganska trånga rum, dyrt och personalen är inte den trevligaste. Men tycker överlag inte att folket är så trevliga i Spanien så inget man kan räkna med.

Men kan vi prata lite om det här med tider i Spanien för de matchar inte alls med mina. Jag vaknar mellan 7.00-7.30 och vill gärna äta med en gång. Men spanjorerna verkar vakna vid 10 så staden är helt död och inga frukostställen är öppna. Vill de inte njuta av morgonen? Lunchen funkar fine men middagen blir kaos! Jag brukar äta 18.00 hemma men här så är alla middagsrestauranger stängda fram tills 20.00. Så första tiden att boka för middag är 20.00 och då är jag så hungrig att jag dör. haha. Jag frågade en spanjor igår varför de äter middag så sent och han sa att det är för att dagen blir så lång annars. Många är nämligen vakna till långt in på natten. Ska man gå ut och festa så börjar festen 00.00 och de går ut på klubben runt 03.00 och går hem vid 6.00. Haha det där är inga tider för mig, men där får jag min förklaring på den sena frukosten 😀

Nog om mattider, kan vi nu pratat om min pojkväns fotominer. Försökte ta en seriös bild på honom och det här blev den bästa. haha.

Vi hade i alla fall en supermysig midsommarafton. Vi käkade middag på Flax & Kale och sedan promenerade vi runt i staden. De firar också midsommar här i Barcelona men tror det heter San Juans dag. Därför var det massa uppträdanden på gatan, fyrverkerier mm och staden är fullproppad med folk. Så mysigt!

Det bästa av allt är de varma kvällarna här. Att kunna vandra omkring i tunna sommarkläder på kvällen är det bästa jag vet! Så härligt!

Nu ska vi packa ihop och bege oss mot flygplatsen och Sverige igen. På torsdag börjar husbilsturnen så måste hem och förbereda 🙂 Puss, I

MAGISKA FLAX & KALE I BARCELONA

God morgon vänner! Vill bara säga tack för att ni delade med er på inlägget igår och skickar massa kärlek till er som inte hade världens bästa dag igår ♥

Själv njuter jag av Barcelona och det är SÅ varmt här. Över 30 grader och strålande sol. Bästa vädret jag har haft över midsommarafton någonsin! haha. Sedan TACK för alla tips ni gav mig om restauranger. Ett tips jag fått av flera var Restaurangen Flax & Kale. När vi landat på hotellet i torsdags så googlade jag fram adressen och ser att Flax & Kale ligger 100m från vårt hotell. Haha ”meant to be” kände jag! Vi har nu käkat 2 middagar och en brunch där.

Jag önskar att det fanns en sådan middagsrestaurang i Stockholm där man kan gå till ett fint ställe där det finns mängder med god vegansk mat att välja på. Första kvällen körde vi till och med en trerätters.

Till förätt delade vi på denna sjukt goda tallrik med 3 olika sorters hummus, hembakade knäckebröd i olika smaker, grönkålssallad, grönsaker och varma quinoabollar. Alltså de där quinoabollarna var magiskt goda och jag försökte men kunde inte förstå vad som var i dem.

Till huvudrätt beställde jag in en tallrik med rostade morötter och avokadosallad med apelsinsås. Så himla god var den!

Till efterrätt blev det grönkålschips och en rawfood tallrik. Behöver jag säga att vi var mätta efter? haha. Men kan varmt rekommendera denna restaurang om ni ska till Barcelona.

bloglovin

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!