Sitter och laddar upp med färskt stenungnsbakat Valnötsbröd med Cream Cheese och Kalkon och kaffe! MUMS! Alldeles snart ska jag iväg till World Class Vasastan och köra ett kort men intensivt pass med min PT Jocke. Efter det ska jag iväg till skolan och ha lördagsbalett! Eftersom jag har haft praktik och sedan varit med och dansat på Dansfeber på lördagar så har jag missa väldigt många lördagsträningar tyvärr! Men nu jädrar blir det lördagsbalett 🙂

Yes då är jag igång med träningen igen 🙂 Äntligen!

BALETT: Var med hela balettklassen idag och det gick faktiskt riktigt bra! När man har vilat några dagar så blir man öppen föt ta emot korrektioner på ett annat sätt! Njöt av hela klassen 🙂

PARTNERING: Våran läarare hade glömt att vi skulle ha klass så han kom 1 timme sent så vi hade endast 45 min klass. Precis lagom tyckte vi 🙂 Blev lyft av min lilla Tasha 😉

GYM: Efter skolan gick jag raka vägen till World Class Vasastan och körde lite rehabträning, stretch och massage med PT Jocke! Trodde inte att mina axlar var spända men det var det MINST sagt :S FY! Jag kommer få träningsvärk av den imorgon!

Ska försöka att koma igång med gymträningen igen för jag känner att jag behöver det! Har ju haft så SJUKT mycket att göra de senaste veckorna med dansjobb mm. och eftersom jag ska vara med och dansa i finalveckan av Dansfeber nästa vecka så kommer det nog bli mycket då också, men efter det ska jag börja lägga mer fokus på min egna träning!

Här är en nyvaken Ida på väg till skolan imorse! Visst har jag ett fint pannband?! 😀

Haha bjuder på den…

Mitt gym:

Tack för alla tips om vad man gör en ledig fredag! Har lytt era råd och sitter nu och kollar på IDOL för första gången i år 🙂 Har även haft en trevlig hemlig gäst hemma hos mig på lite Te och kaffestund. Så himla mysigt!

Måste även lägga in en bild på min splitt för att påminna mig själv om att det är möjligt för mig 😀

Sist gång jag var på gymmet så tvingade min PT mig att mäta min fettprocent på kroppen eftersom han vill hålla koll på den! Har mätt den tidigare i vår detta året och då var den lite för låg och jag har kämpat under sommaren att få upp den till lagom och så därför var jag lite nervös över mätningen. Men det gick bra! I våras låg min fettprocent på 11,4% och nu hade jag 16%. Trivs mycket bättre i min nya fettprocent, ser faktiskt mycket starkare ut 🙂

Läste att:

Kvinnor bör ligga någonstans mellan 15 – 35

Män bör ligga någonstans mellan 5 – 20.

Mätte mig med en kaliper…

Min PT nöp tag i mitt underhudsfett på några speciella punkter med denna tång och räknade sedan ut min fettprocent!