#WARGPOWER

Gooood söndag mina finisar! Hur mår ni? Ni ser ut att ha slitit hårt i veckan med er träning då ni laddat upp så galet många inspirerande bilder i #wrgpower och #wargrun denna veckan. Var svårt att välja, men ovan ser ni mina favoritbilder från veckan. Flera av er har frågat hur man gör för att komma med med sin bild här i bloggen och det gör man genom att tagga sina bilder på instagram med #wargpower. Varje vecka väljer jag ut mina favoritbilder där från och postar här. Imorgon kommer nytt löpschema upp kl 7.00 så missa inte det. Hörs snart igen Puss, I

//English: Good sunday morning my sweeties! How are you? Good job this week with your training and thanks for all nice pics in #wargpower! It ws hard for me to choose but you can see my favorite pics from this week above. Many of you asked me how you should do to get your picture on my blog. Its easy! Just tag your pictures on instagram with #wargpower and I will choose my favorite pics from the tag every week. Well, tomorrow 7.00 I will post a new run schedule so do not miss that. Talk to you soon! Love, I

God morgon mina älklingar det är måndag! Wohoo. Dags för vecka 4 i #wargrun och nedan ser ni ert nya schema. Har man ännu inte hängt med så är det absolut inte för sent utan man kan börja på vecka 1 från och med idag och nedan hittar ni tidigare scheman:

Vecka 1

Vecka 2

Vecka 3

Till vana löpare: Jag utmanar er att även denna vecka springa minst 3 valfria löppass och att efter varje pass göra 50 armhävningar, 100 situps och 100 squats.

  SÅ VILKA ÄR PÅ? Nu springer vi!  Glöm inte hashtaga era bilder med #wargrun och #wargpowerså vi kan följa varandra och så jag hittar era grymma bilder. 

//English: A new week and a new run schedule. Below you find this weeks schedule that you should do 3 times before the end of this week. Do not forget to upload pictures and hashtag #wargrun after each workout. 

For experienced runners: I challenge you to run 3 sessions + 50 push ups, 100 situps and 100 squats.

WHO WANTS TO JOIN? Let´s run! 

If you want to follow anyone on the pics above you´ll find them in #wargpower on instagram.

–

God morgon vänner! Ni blir bara bättre och bättre på att ta snygga inspirerande bilder på instagram. När jag ska sitta och välja ut mina favoriter ur #wargpower är min favoritstund på hela veckan! Grymt jobbat med all träning denna veckan och till er som kör #wargrun vill jag bara säga sjukt bra jobbat! Hur går det för er? Imorgpn är det redan dags att gå in i vecka 4, wohoo. Till er som ännu inte hakat på så är det aldrig för sent. Man kan starta med vecka 1 imorgon om man vill. Själv kör jag på som bara den och är supertaggad på vecka 4! 🙂 Puss, I

//Good morning my sweethearts! I just love to watch all pics in #wargpower every week. You are so inspiring! Very good job with your training this week and for those of you who are running #wargrun. Tomorrow we start with week 4 but its not to late to join if you have´nt yet. You can start week 1 tomorrow if you want. Im super excited for week 4! Love, I