#WARGPOWER

STYRKETRÄNING FÖR NYBÖRJARE

styrketraning-nyborjare

God morgon mina hjärtan! Den här veckan kör vi en härlig utmaning igen och jag har gått efter era önskemål och satt ihop ett styrkepass för nybörjare. Dock så funkar det lika bra för er som tränat länga också och det är bara att lägga till vikter om man önskar lite jobbigare 😉

Det här passet funkar lika bra att köra hemma som på gymmet så det finns inga ursäkter till att inte vara med. 

10 knäböj
10 dip
20 utfall
10 rygglyft
X 3

Ni kan se hela passet på videon –> HÄR och det är bara att trycka på play och följa efter. Jag utmanar er att köra passet minst 4 gånger innan veckans slut. Så vilka är på? Nu kör vi!

YOGA CHALLENGE

yoga-challenge

God morgon mina älsklingar! Ny vecka och jag älskar det! Denna veckan kör vi en sjukt rolig men lite annorlunda utmaning. För er som följer mig på youtube har säkert sett att jag la upp en Yoga Challenge med Therese Lindgren i lördags. Vi hade så himla roligt när vi gjorde den så jag utmanar er att köra samma poser som vi gjorde.

Ni kan se dem på filmen –> HÄR!

Utmana en kompis, syskon, pojk-/flickvän eller förälder och kör det här. Så himla roligt! Ta kort eller filma och tagga era bilder med #wargpower på instagram så postar jag mina favoriter i bloggen på söndag. Wohoo. Lycka till! ♥

LÖPINTERVALLER

lopintervaller

Goood morgon mina hjärtan! Vad sägs om att kicka igång veckan med ett härligt intevallpass? Wohoo, det här passet är så härligt och jag utmanar er att köra det minst 3 gånger innan veckans slut. Glöm inte tagga #wargpower på instagram. Vilka är på veckans utmaning? Nu kör vi!!!

Intervallpasset hittar ni –> HÄR!

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!