God morgon mina älsklingar! Jag har det verkligen underbart här och hela dagarna gå ut på att yoga, leva i nuet och äta. Haha det passar mig perfekt! Jag kör ca. 4-5 timmar yoga om dagen vilket gör underverk med kroppen! Vi börjar morgonen med 1 timmes lite lugnare yoga där vi bland annat skakar ur smärta, stress och ångest ur kroppen. Efter det så rör vi oss som vi vill till musik för att hitta ställen i kroppen som har ont eller som behöver lite extra kärlek. Under båda dessa sekvenser så har vi ögonbindel på oss så det är bara att skaka och dansa loss för inte en jäkel ser en. Haha! Jag är typ sugen på att filma in min shake och dans, jag tror den kommer bli en youtube succé på galenskap 😀 Jag brukar faktiskt röra mig/dansa till musik hemma ibland efter min morgonyoga. Man blir riktigt glad av det! Det låter flummigt men det är så skönt och ni borde alla testa!

Efter morgonyogan har vi ett grymt och sjukt jobbigt och svettigt pass med underbara Josefine (hon som kommer hålla yogan varje dag på min träningsresa). Jag kan säga som så att jag längtar till hennes pass vare dag! Jag har aldrig varit på en bättre yogaklass än hennes! Ren MAGI! Jag kommer berätta mer om det senare för jag känner att den behöver ett eget inlägg! Hennes klass är 1,5-2 timmar och efter det är det lunch och fri tid. Sedan kör vi ”chill yoga” utomhus på gräsmattan innan middagen i 1,5 timme. Men alltså jag vet inte om jag vill kalla det chill?! Jag höll på att dö igår! Det var vinyasa och vi höll positionerna så länge att jag typ ville skära av mig benet 😀 Haha. Oj vad långt detta inlägget blev nu men ville bara dela med mig av mina magiska dagar här med Yogiakademin.

Senare idag kommer en ny video upp med svar på några av era frågor så håll utkik. Puss, I

//English: Good morning sweeties! I have a really wonderful time here with Yogiakademin. I do about 4-5 hours of yoga a day, which is so nice for my body! We start the morning with 1 hour yoga where we shake out the pain, stress and anxiety from the body. After that we move as we want to the music to find places in the body that are in pain or who need a little extra love. In both of these sequences. I want to film in my shake and dance, I think it will become a YouTube hit 😀 Haha! It sounds hokey but it’s so nice and you should all try it! After morning yoga we have a sweaty and tough yoga session with Josefine. I can say that I long for her class every day! I’ve never been to a better yoga class! I will tell you more about that later because I feel that it needs its own post! Her class is 1.5-2 hours and after that it is lunch and free time. Then we have ”chill yoga” outdoors before dinner in 1.5 hours. But I do not know if I would call it chill ?! I was about to die yesterday! It was vinyasa and we held positions for so long that I kind wanted to cut off my leg 😀 Haha. Oh how long this post was, but just wanted to share with you my magical days here. Love, I

God morgon hjärtan! Även denna dagen började vi med en timmes yoga och hela dagen idag är det totalt tystnad som gäller. Det är mycket känslor som kommer fram här vilket är både underbart och skrämmande. Igår gjorde vi flera övningar som var väldigt känslosamma och det är helt galet hur yoga får spänningar att släppa från kroppen. Visste ni att mycket ångest, ilska, stress mm. sitter i höfterna. Så förutom att det är viktigt att stretcha för att undvika skador så är det även viktigt för att lossa spänningar, stress, känslor i kroppen. Jag brukar ofta känna mig så förbannad när jag stretchar höftböjarna. Skulle någon försöka prata med mig då i ytterläget så blir det inget trevligt svar 😀 haha, har ni känt det någon gång? Jaja, nog flummat från mig. Jag ville mest berätta om den magsika gröten vi får till frulle. Jag har ingen aning om vad den är gjord på men den är glutenfri och supergod och jag ska ta reda på receptet innan jag åker här från. Jag äter min supergröt med äppelmos, kanel, massa smör och soja eller mandelmjölk. MUMS! Puss, I

Just det sedan vill jag också tipsa om min pojkväns grymma podd, Framgångspodden. Det ligger ett nytt jätteinspirerande avsnitt uppe med grundaren av det Natural Cycles. Lyssna på det HÄR!

//English: Good morning sweties! We started this day with yoga again adn today it is total silence. There are a lot of emotions coming up here which is both wonderful and terrifying. Yesterday we did several exercises that were very emotional and it’s crazy how yoga may voltages to drop from the body. Did you know that a lot of anxiety, anger, stress, etc. sitting in the hips. So, in addition that it is important to stretch to avoid injury, it is also important to release tension, stress, emotions in the body. I often feel so pissed when I stretch the hip flexors. Would anyone try to talk to me then there will be no nice answer: D haha. Anyway, I wanted to tell you about the most magical porridge we get for breakfast every morning. I have no idea what it’s made of, but it is gluten-free and super good and I’ll find out the recipe before I go from here. I eat my super porridge with apple sauce, cinnamon, lots of butter and soy or almond milk. Yummie. Love, I

Visst är det vackert och visst gillar ni min frilla? Haha, kommer köra på den hela veckan 😀

–

Hej mina älsklingar! Efter en lång resa är vi nu framme på det magiska slottet i Frankrike där jag ska tillbringa en vecka med Yogiakademin. Det är helt magiskt här! Började dagen med 1 timmes yoga följt av frukost. Det här kommer att bli en spännande resa för mig då det är väldigt mycket tystnad + att man ej få ha mobil eller dator på offentliga platser. Med tystnad menas att ingen får prata från det att man vaknar fram tills lunch varje dag och från och med ikväll så ska alla vara helt tysta fram till onsdag lunch. OMG hur ska det gå?! Haha. Ska försöka att ta så mycket bilder jag kan men i respekt mot de andra som är på resan måste jag vara lite försiktig. Kommer självklart blogga men vill ni ha ännu mer smyg updates från slottet så följ mig på SnapChat där jag heter idawarg. Haha enklare att smygsnappa än att smygblogga 😀 Puss, I

//English: Hi my sweeties! Finally we are in France and at the magic castle. We started this day with 1 hour easy yoga and meditation and after that a breakfast.This will be an exciting journey for me as it is very much silence + that it is not allowed to have mobile or computer in public places. With silence meant that no one can talk from waking up until lunch each day and as of tonight, everyone will be completely silent until Wednesday lunchtime. OMG how will it go ?! Haha. Will try to take as many pictures as I can, but in respect to the others who are on the journey, I must be a little careful. If you want even more updates, follow me on snapchat where I called idawarg. Haha easier to sneak snapchat then sneak blogging 😉 Love, I