FRÅGA: Du verkar ha en sån sund balans i livet! Jag kämpar med ätproblem och överträning (igen) efter att för några år sedan haft anorexi, jag har vågat erkänna det efter en tids förnekande men trots medvetenheten kan jag inte ändra beteendet, har börjat skriva blogg för att fortsätta erkänna för mig själv.. Hur gör du för att hitta balans, exempelvis inte träna flera ggr per dag och eller aldrig tillåta sig vilodag? Och får du någon gång ångest över om träningen du planerat måste ställas in pga jobb eller något annat? ska lyssna på podden NU. kram

SVAR: Hej fina du och tack för din kommentar! Det gör ont i mig att läsa då jag själv känner igen mig i det du skriver. För några år sedan så fick jag väldigt mycket ångest över utebliven träning och om jag missade träningen kontrollerade jag det via kosten genom att äta mindre eller utesluta kolhydraterna helt. Man mår inte bra av det och det är en svår cirkel att ta sig ur. Det absolut bästa är att söka professionell hjälp. Jag gjorde aldrig det utan lyckades ta mig ur det själv. Det absolut bästa är att göra det man är rädd för, dvs vila och äta sådant som är ”förbjudet”. Jag gjorde det motvilligt. För mig kan träning bli som en drog och ibland märker jag att om jag börjar träna mycket kan jag komma in i dessa mönster igen men då bryter jag dem med en gång genom att ta en längre paus från träningen och bara påminna mig om att mat är bra och energi för kroppen. Kroppen behöver det även om man ligger still i soffan en hel dag.

För mig har verkligen yoga, meditation och healing hjälpt. Det stärker min självkänsla och gör mig lugn och harmonisk och påminner mig om vad som egentligen är viktigt i livet. Förr så tränade jag i stort sett varje dag och det gick åt så mycket tid och energi åt att träna och tänka på mat att det tog över mitt liv. Det är verkligen inte värt det då det finns så mycket andra viktigare och roligare saker. Träning är härligt och något bra men i för hög dos så blev det skadligt för mig. Min kropp bröts ner, jag kände mig trött och grinig och tappade humöret om jag inte fick träna. Nu känner jag inte alls så och tycker bara det är skönt ibland att ha jobbet som en ursäkt att inte gå till gymmet. Det bor en latmask i mig ska jag säga 😀

Så återigen det absolut bästa är att ta hjälp av någon kunnig. Sedan testa att ta en vilovecka eller äta något du anser är ”förbjudet”. När man väl gör det tillräckligt många gånger inser man att det inte alls är farligt. Inget händer förutom att du kommer må bättre. Jag lovar dig, du kan ta dig ur detta. Rekommenderar även att testa yoga och att du omger dig av positiva människor som har en balanserad syn på träning och kost som inte triggar igång något.

Skickar massa energi! Kramis

God morgon älsklingar! Som jag berättat innan så har jag en ”Idadag” varje torsdag där jag gör något härligt för mig själv. Förra torsdagen så var jag först på healing och sedan mötte jag upp Therese Lindgren på en myslunch på Orange County. Vi käkade en bowl med ris, hummus, sallad, salsa, avokado, tomat mm. + en extra skål med ris och hummus + en grön smoothie + en golden latte på det. Vi rullade där från 😀 Haha.

Jag umgås inte med jättemånga bloggare/youtubers då jag känner att vi inte klickar. Jag har inget emot dem, men vi har inte har så mycket gemensamt bara och jag känner mig lätt obekväm på bloggevent mm. Men med Therese så finns det så mycket att prata om då vi är väldigt lika på många sätt och det känns naturligt. Hon inspirerar mig verkligen! Visste ni att hon höll i en insamling via sin youtubekanal för Djurensrätt och drog in över 500 000kr! Så jäkla grymt! I alla fall var det en riktig mysig lunch och ser fram emot vår nästa date där vi ska fira att vi båda fyllt (Therese fyller snart) 30 år 🙂

Nej nu ska jag få i mig frulle och starta denna dagen 🙂 Puss, Ida

Vill ni se video från vår lunch kan ni göra det här.

God morgon mina hjärtan! Hoppas ni mår fantastiskt! Jag har haft en grymt bra helg som ni kanske ser på bilderna ovan. Blir så sjukt hungrig när jag ser det där igen. Har verkligen läxat loss under helgen. I lördags var jag och min tjejkompis Natasha på Mother och käkade middag. Kan faktiskt inte påstå att det var särskilt bra. Lite mat och svindyrt och absolut inte det godast jag ätit. Dock trevlig miljö att äta i. I alla fall hade jag och Natasha det väldigt trevligt tillsammans.

Sedan igår så städade vi lägenheten (igen) för den riktiga visningen. Puh alltså det är verkligen jobbigt att städa inför visning då varenda cm av lägenheten måste vara tipp topp. Vi ska ju ha visning ikväll igen så måste städa idag igen. PUH! Håll nu tummarna att någon vill köpa vår pärla 🙂 Men i alla fall nr vi hade visning så var det så passande att Johan Petre bjöd på event på Radisson Waterfront. Det var en stor brunch med härlig musik. Var där tillsammans med Alex, min bror, Natasha, Viktor och Oskar och vi satt där i 4 timmar och bara åt och åt. Haha så mysigt och gott. Lite dåligt utbud av vegansk mat på orginalbordet men när vi frågade efter det så fixade de både en kall tallrik och en varm. MUMS!

Så idag känner jag mig pepp på en dag fylld med jobb. Först blir det möte och sedan ska jag möta upp fotograf Lisa och fota massor + filma hela eftermiddagen. Ha en grym dag vänner! Puss, I