God söndag älsklingar! Här kommer min första ”veckans lista”. Tycker ni jag ska ta bort eller lägga till någon mer punkt i ”veckans ”  så skriv nedan? 🙂

.

VECKANS MÅENDE
Denna veckan har jag till största delen mått riktigt bra förutom lite magont i fredags. Har känt mig lugn och harmonisk till skillnad från veckorna som varit innan. Har börjat läsa boken Kraften igen som är skriven av hon som gjort The Secret. Brukar försöka läsa Kraften 1-2 gånger om året för att den får mig att tänka efter och ändra mindset. Jag har också varit noga med att yoga varje morgon vilket jag slarvat med sedan efter semestern. Det gör stor skillnad.

VECKANS LÄSKIGASTE
Det var sånglektionen hos Kishti. Har börjat ta sånglektioner hos härliga Kishti och jag var väldigt nervös när jag gick dit men Kishti var världens gulligaste och härligaste så den nervositeten släppte så fort jag kom dit.

VECKANS GODASTE MÅLTID
Det var absolut Thalin från Koloni som jag käkade på lunchmötet med Welloteamet. Så himla god!

VECKANS JOBB
Denna veckan har mycket av tiden gått åt till att svara på mail, planera bloggen och planera kommande musikvideo. Det är verkligen mycket som ska fixas inför en sådan inspelning. 3 olika lokations, 3 olika outfits till mig, koreografi, filmteam, dansare, kläder till dansare, hår, make mm. Längtar tills all planering är klar och vi kan börja spela in. Sedan känns det också kul att vara peppad på bloggen igen och att jag ändrat innehåll.

VECKANS KLÄDESPLAGG

Min nya rosa tröja med tiger på! (adlink)

VECKANS TRÅKIGASTE
Att jag haft sådan kvällsångest. Pratade om det i min senaste vlogg att jag alltid får ångest av att gå och lägga mig. I min drömvärld så skulle jag helst vara vaken dygnet runt. Har haft så sedan jag kan minnas och vet inte varför kan får det. Tycker det är så tråkigt och slöseri med tid att sova. Har haft extra mycket ångest denna vecka då Alex varit bortrest. Då blir jag även rädd för inbrottstjuvar mm.

VECKANS LÅT
Look What You Made Me Do – Taylor Swift

VECKANS BÄSTA
Hela torsdagen. Var både hos Marisol och Kjersti på behandling och mådde bara så himla bra. Önskar att jag kunde må så varje dag i resten av livet 🙂 Sedan även att hälsa på Jossan och Vanja på Drömmis. Hade kunnat stanna i många timmar till och pratat med dem.

VECKANS MEST LIKADE BILD

Veckans fråga.

FRÅGA: Du berättade i en blogg att du börjat ta tillskott av jod. Kan du inte berätta hur det går? Känner du någon skillnad?

SVAR: Jag berättade det lite snabbt i en vlogg att jag börjat ta tillskott av jod. Började förra året byta ut vanligt salt mot örtsalt då jag tycker det är godare och av ren lathet. Har jag örtsalt så behöver jag bara 1 krydda 😀 haha. Men något jag inte tänkte på var att örtsalt inte innehåller jod så min källa till jod är i stort sett obefintlig och har varit ett bra tag.

Det var först nu i sommar då jag la in vår nya produkt Jodikelp som poletten trillade ner. När jag lägger in produkter i systemet så lär jag mig väldigt mycket och just jod tyckte jag var väldigt intressant så läste vidare och började kolla massa Youtubeklipp. Började läsa om symptom på jodbrist och insåg då att jag kunde klicka i i stort sett alla symtom. Har nu ätit Jodikelp i 4 veckor och jag säger bara WOW vilken skillnad det gjort på mig. Har sedan i våras känt mig ganska trött, svag, humörsvängningar och haft svårt att sova.

Vet även sedan tidigare tester jag gjort att jag har lågproduktion i sköldkörtel och låg ämnesomsättning. Vet inte om det är joden men efter att ha börjat med den har det blivit så mycket bättre. En sak som jag också märker är att jag känner mig mycket starkare i gymmet på styrketräningen. Matsmältningen och framförallt nedbrytningen av fett upplever jag också blivit bättre. Nu säger jag inte att jag är 100% säker på att det är joden som gjort skillnaden men jodtillskottet är det enda jag gjort annorlunda. Som sagt det här är mina egna erfarenheter och eftersom jag vet att jag hade brist på jod så har den hjälpt mig.

Har du problem med trötthet, fusenhet, nedstämdhet, viktuppgång, torr hud, håravfall, förstoppning eller hormonrelaterade problem så tycker jag det kan vara värt att göra ett test på om du kan ha brist på jod. Ett enkelt test man kan göra själv är att droppa jod på sin hud. Jod blir gult på huden och är du fortfarande gul efter 24 timmar så har du inte jodbrist. Är den borta så har du antagligen brist. Eller gå till läkaren och kolla om hen kan göra ett test.

(Länken är reklamlänk till min webbshop Welloteket)
Efter lite research på vilken källa som är bäst på jod så säger de flesta att alger är bäst och då speciellt Kelp. Därför började jag ta Helhetshälsas JodiKelp som ni kan läsa mer om här.

Har ni någon bra fråga till nästa vecka så ställ den nedan? 🙂

Kära dagbok! Tänk att det redan är fredag. Började dagen med yoga, sångövningar och jobb framför datorn. Sedan tog jag en promenad till Koloni för att möta upp mina kollegor på Welloteket för en möteslunch. Det var den mest magiska Thalin som serverades idag med råris, pumpa och böngryta med sallad och röror. JAAA vad gott! Gillade Koloni förr men i våras ändrade de om och var inte alls lika bra längre. Nu hoppas jag på att de håller denna standarden framöver ?

Efter det gick jag förbi Wellokontoret för att lära min kollega insta stories till vår företagsinsta. Passade då på att plocka med lite veganskt och sockerfritt godis. Alltså så gott är det! (Reklamlänk till min webshop Welloteket) Ni hittar det här!

Sedan tog jag mig till gymmet och innan träningspasset la jag i massa kokosolja i håret som inpackning och satte upp det i en knut. Kan VERKLIGEN tipsa om att göra inpackning med kokosolja eller arganolja. Mitt hår har blivit så mycket finare efter jag började med det. Sedan STORT tack till min kära vän Ambra som kommit på den smarta idén att göra kokosolja på tub. Har med mig den överallt. (Reklamlänk till Welloteket) Ni hittar den här!

Körde 50 min löpintervaller som blev nästan 7,5km. Så svettig efter det. Var riktigt jobbigt då jag haft ont i magen sedan jag åt en gryta igår. De hade massa chili i och min mage gillar inte chili ? 

Men tog mig igenom passet och nu är jag så ren efter dusch och bastu. Hela jag är också insmord i kokosolja så jag är sååå underbart len nu ? Love it! Ha en magisk fredagkväll vänner ?