Hej vänner! Idag är en galet härlig dag. Älskar söndagar! 🙂 Solen skiner och jag ska iväg till gymmet för att ha en klient och sedan blir det egen träning och även stretch. Känner verkligen hur min kropp längtar efter att få sträcka ut!

Idag ska jag också träffa Matilda för att spela in en ny podd. Ni har önskat ämne och vi kommer prata om självkänsla och självförtroende, så missa inte det 🙂 Har någon av er fler önskemål på ämnen så önska på. Gå in och gilla vår FaceBook sida NAKET PODDEN så har ni koll på när nästa avsnitt kommer upp.

Vill också passa på att säga att det senare idag kommer upp en ny träningsvideo med tips på en cirkelträning för ben och rumpa på min youtubekanal. Jag har det senaste fått så mycket positiva kommentarer om mina youtubeklipp och de träningsprogram jag lägger upp där. Det glädjer mig verkligen att ni uppskattar dem  och gör att jag vill fortsätta lägga upp fler 🙂 För er som missat min YouTubekanal så gå in och prenumerera HÄR!

English: Hi my friends! I feel that today is a very good day, I love sundays! 🙂 The sun is shining and I´m going to the gym first to meet a client and then I will train myself + a long stretch. I really feel how my body want to stretch! 

Later today a  new workout video for the legs and butt is coming up. You will find it on my Youtube channel so do not forget to subscribe! 🙂

Igår körde jag verkligen FREDAGSFYS! Efter att själv ha tränat en klient så mötte jag upp min PT-vän D-Flex på hans gym för träning. Han testade sin ”Bikinifit Workout” på mig. Ja jesus vad jag svettades! Kul att för en gångs skull bara komma till gymmet utan att behöva planera sitt pass för att lägga sig själv och träningen i någon annans händer. Jag förstår verkligen varför man bokar PT 🙂

Det var ett högintensivt pass blandat med cardio och styrka och mjölksyran infann sig ganska snabbt i låren. D-flex pepprade mig igenom hela passet och jag väntar på att monsterträningsvärken snart ska komma :S haha.

För er som också vill testa D-Flex Bikinifit träning så finns det en app att ladda ner med just det namnet. 

English: Yesterday I met my PT-friend D-Flex for a workout. I tried his form of workout, Bikinifit. It was a high intense workout with both cardio and strength exercises mixed. I was sweating so much. If you want to try BikiniFit you can download BikiniFit app to your phone 🙂

Me and D-Flex After Workout.

Redan fredag! Vart tog veckan vägen? Så mycket kul som händer nu så dagarna bara flyger iväg. Något som jag glömt berätta för er är att jag från och med denna veckan gått ner i tjänst på mitt heltidsjobb, så nu kommer jag ha torsdag och fredag eftermiddag att jobba med bloggen, klienter, sponsorer och all in på mitt eget varumärke vilket känns så spännande och roligt! Den här förändringen har jag gjort för min egen skull för att jag ska kunna få en ledig helg någon gång ibland under våren. Dock så vet jag att januari kommer vara fullt ös medvetslös då jag har så mycket att förbereda inför TV-programmet, nya klienter, löputmaningen, nya samarbeten mm. Jag kommer också börja planera 2 stora träningsevent som jag ska hålla i Stockholm under våren som man snart kommer kunna anmäla sig till. Wihoo, hoppas ni är taggade?

Idag ska jag först träffa en ny klient och sedan ska jag bli tränad av en PT-vän. Han ska testa sin träningsmetod på mig. Kommer berätta mer om det sedan och ser verkligen fram emot passet 🙂 Nu kör vi! FREDAGSFYS! 🙂

English: Friday already! Where did the week go? So much fun is happening that makes the days fly away 🙂 Whats new for this year is that I´m gonna work with my own brand, new clients, my blog and my sponsors every thursday and friday afternoon. Otherwise I spend the entire weekend and every evening with that but now I´ll hope that once in i while I´ll get a free weekend. 🙂 In january it will be a lot of work when I have a lot to prepare for the TV-show I will be host for, new clients and my run challenge that starts on monday.

Today I´ll first meet with a new client and then I will be traind by a PT-friend who will test his own training method on me. Im really looking forward to that. HAPPY SWEATY FRIDAY! 🙂

Photo: Maria Agrell