God morgon mina fina hjärtan! Här kommer lite bilder från årets första dopp (i Sverige). Alltså jag är jordens badkruka men igår blev det så sjukt varmt att jag bara var tvungen att doppa mig. Brukar bada ca 1 gång om året i Sverige bara för att så nu är det gjort 😀 Haha. Jag fattar inte vad som hänt för när jag var liten var jag mer i vattnet än på land men nu tycker jag typ att det är smärtsamt att bada, om det inte är 25+ i vattnet då vill säga. Igår var det 17-18 grader så kanske inte så konstigt ändå.

I alla fall så är jag i Åmål hos mor och far och njuter av naturen och den svenska sommaren. Så härligt! Träningen består endast av yoga och löpning vilket jag faktiskt trivs så bra med just nu. Så skönt att slippa oro sig över öppetider eller passa tider till ett pass. Sedan testar jag också denna vacklan att äta Raw till 4, vilket innebär att man enbart äter raw food till kl 16.00. Nu när det är så varmt passar det mig perfekt och jag lever i stort sett på frukt och bär fram till 16 och mår toppen av det här. För er som följer mig på snapchat (idawarg) har säkert redan sett då jag laddar upp mina måltider där som en matdagbok. Sedan kommer snart en Matdagbok på –> youtube upp så glöm inte följa mig där.

Gud vad jag babblar på här känner jag. Nepp nu ska jag ut och springa dagens runda. Ha en fin sommardag! Puss, I

Utfall i smith är en grymt bra benövning.

–

Hej Ida! Du är en sådan inspirationskälla!! Jag har börjat träna på gym vilket jag länge har velat. Jag har ett mål, det är att få smalare ben/lår. Men jag vet inte riktigt hur jag ska träna, vad för övningar jag ska göra för att få det resultat jag vill ha.. Har du några tips & trix?

SVAR: Hej fina du och tack snälla! Det är svårt att ge dig råd då jag ej vet vilken status och förutsättningar dina ben har. Men styrketräning är grymt bra och kan göra så att benen känns tajtare. Det som jag tycker är mest effektivt är att köra med lättare vikter och 15-20 reps. Kör gärna cirkelträning. Jag har flera pass på min –> youtube som du kan kolla in med bra övningar.

Sedan så har vi ju alla olika förutsättningar så stirra dig inte blind på din kropp utan försök sätta upp andra mål. Ex styrkemål. Att endast ha ett utseendemål kan sätta dumma griller i din hjärna och leda dig in i onda cirklar. Vissa har lättare att gå ner på magen, andra på armar och den tredje på benen. Så träna på, ät bra mat så kommer du få en hälsosam kropp och det är det viktigaste.

Kramar, Ida

Hej mina hjärtan! För ett tag sedan så spelade jag in en video i samarbete med TRESemmé på Marres salong. Så himla roligt hade vi och jag fick produkter utvalda efter min hårtyp, samt en blowout. Marre rekommenderade deras nya serie Botanique för mitt hår. Kände mig så snygg i håret efteråt och önskar att man hade Marre hemma hos sig varje morgon som kan fixa frillan på en. Tänk vad snygg man skulle känna sig då varje dag! Haha.

Under inspelningen så ställer Rami mig massa kluriga frågor som jag fått av er bla. om (kommer) Så vill ni veta svaret på frågorna så kolla videon nedan.

(Inlägg i samarbete med TRESemmé)